Miten voi tehdä kauppojen valmiita kevyitä (15%) salaattikastikkeitakin kevyempää kastiketta itse? Lisäksi kaupoista löytyy niitä joitain lirunkikastikkeita, joissa rasvaa lähemmäs 0, mutta ne on niin vesimäisiä, etteiv…
Keksin juuri mainion ja terveellisen välipalan. Pari ruispalaa, päälle voin sijasta oliviöljyä. Sitten yksi viipale lauantaimaggaraa ja päälle tuorekurkkuviipaleita ja sirotellaan vielä päälle timjamia. Avot! Eri hyvä v…
Kun selaa tämän palstan otsikkolistaa, pistää silmään kun kysellään "kevyistä" pizzoista, karkeista, jätskeistä, sipseistä, pikaruoasta... Vaikka siinä paketin päällä mitä sanottaisiin, niin nuo herkut ei KOSKAAN ole ke…
jos pitsaa tekee mieli niin suosittelen rainbow'n pakastepitsaa ''kinkku-ananas-homejuustopizza 315g''. 100g: kcal 190 prot. 10g hh. 29g ->sok. 0.8g R. 3.7g ->tyyd.r. 2.3g kuitu 2.7g puolikas pizza n. 157.5 G koko pizza…
kertokaas hyviä smoothie reseptejä, joissa ei olis luonnonjogurttia..
Mieheni tulee huomenna pitkästä aikaa kotiin, ja olin suunnitellut jauhelihapihvejä ja perunamuusia.. mutta mieheni haluaisi jotain hienompaa ja terveellisempää. Onko ehdotuksia? Mitä minä toivoton kokki osaisin hälle t…
Luetelkaahan tähän kevyitä suosikkejanne, niin saadaan listaa aikaiseksi. Omiani on siis: -Pirkka lakukissat 110kcal/100g -Pirkka salmiakki 100kcal/100g -Pirkka mansikka sorbetti 110kcal/prk -Apple chips ? (vähän oli ku…
Hei, soijarouheessa on noin 350kcal/100g. Olenkin tässä pohtinut, että tarkoittaako tuo 350kcal/100g keitetyssä soijarouheessa vai ihan kuivassa? Olen käsittänyt että nuo ravintomäärät ilmoitetaan tuotteessa sellaisena …
Syön tässä Taffelin light-popcornia ja näissä on suolaa kyllä oikein reilusti. Mutta jos suola ei lihota, niin näitä voi laihduttajakin syödä ihan hyvin mielin? En itseasiassa ole varsinaisesti laihduttaja. Tavoitteena …
Salaattejahan kehotetaan syömään, että laihtusi. Teenkin niitä päivittäin, esim. lehtisalaattia, kurkkua, tomaattia , vesimelonia, sipulia puputan tämän tästä, siis pilkon ne ja sekoitan , mutta kun se salaattikastike, …
.....vaihtoehto? Eli jotain minkä avulla voi leipoa mutta jossa on vähemmän rasvaa kuin tavalisessa voissa? Voiko käyttää ihan vaan jotain öljyä vai?
Tulipa tässä vaan mieleen, että jos sipsi himo iskee, niin kannattaa syödä noita. Siis jos on jonkilainen pakkotilanne! 440 kcal/100g ja pussissahan on 175g. Siis vertaan tätä nyt tavis sipseihin, jos vedät ison pussill…
Joka paikassa mainitaan siitä,että pitäisi juoda noin 2 litraa vettä päivässä. Miksi sitä juodaan? vain näläntunteen pois pitämiseksikö? Itse yritin tuota kahden litran kaavaa, mutta joudun jatkuvasti rampata vessassa,k…
onks tää ok vai jotain puutteita? vanhemmat sanoo että oon laihtunu liikaa? tiedän että oon ollu ylipainoinen ja nyt vasta opiskeluiden alettua pääsin takaisin ihannemittoihin, silti haluaisin saada realistisen mielipit…
tuntuu välillä vaan niin vähältä, syöttekö jotain muuta sen seuraksi? jos niin mitä? aamiaisestahan pitäis saada suurin osa päivän kaloreista
Joku Madonna tms. kertoi pysyvänsä kunnossa kun syö vaan poppohornia. Onkos poppohorni kovin lihottavaa? Sehän on aika semmosta ilmavaa eikä sen syönnistä tule raskasta oloa. Tietysti voilla maustetut voi lihottaa enemp…
Mikä olisi kevyin alkoholijuoma? Tiedän että kaikessa alkoholissa on runsaasti kaloreita, mutta kesä kun on ja alkoholi kuuluu aika moneen viikonlopun rientoon, niin mikä olisi laihdutuksen kannalta edullisin alkoholiju…
arnoldsin fruitie juomissa on marjaa, hedelmää ja mehua.. jäinen hyvä herkku näin kesää ajatellen, kuin sorbetti tai pirtelö =) huomasin että strawberry delightissa on 47kcal/100g eipä paha vai mitä? :)
aion siis aamulla aloittaa kyseisen dietin ja syödä sitä keittoa ihan tosissaan. omistan todella huonon itsekurin, mutta uskon että tällä voi oikeasti laihtua sen 5-7 kiloa mitä luvataan.. oisko kellään kokemusta tästä …
Olen - hyvällä menestyksellä - opetellut syömään oikein ja kuluttamaan tuhansia kaloreita liikunnalla viikottain. Silloin kun jaksaa/on tarve. Mitä kannataisi syödä, että jaksaa painaa, muttei liho. Tiedän siis paljon j…
