Sauvakävely

kun vanha pariskunta kävelee kylillä sauvojen kanssa samanlaiset tuulipuvut päällä.

sauvoilla pystyy kätevästi keräilemään ilotuliteroskia luonnosta. RoskaPussit mukaan ja kuntoilemaan.

Olen 68 v sauvakävelija, harrastanut sitä jo noin 7 vuotta. Olen opetellut oikean tavan ym. Olen aina ollut kuntoilija. Kun nyt menen lenkille ja askeleeni on hidastunut, olen sen itsekkin huomannut kun katselen aikoja …

Olen tehnyt nyt 5 peräkkäisenä päivänä keskim. 50 min kestävät sauvakävelylenkit ja nyt on toinen kylki/kylkikaari ja rintakin sekä käsi olkapäästä ja olkavarresta kipeät. Voiko johtua sauvomisesta ? En ole kovin kovaa …

Mutta osaatte varmaan auttaa jonkin verran kertokaan minulle miten saa muutettua kilojoulet kaloreiksi. vaikka joku selkee kaava siihen tai jotain muuta. Kiitos teille vastanneille =) ja kirpeitä pakkaspäiviä kävelylenk…

Millä periaatteella sauvojen pituus valitaan? Itse olen 166cm ja haluttais hankkia sauvat kävelylenkkejä varten, kun ilmeisesti se on paljon tehokkaampaa kuin pelkkä tavallinen kävely.

kengät kävelemiseem,ecco asics ym??????????

Kävellessäsi ripeästi, sisäänhengitätkö suun vai nenän kautta? Tiesitkö että siinä on tärkeä ero terveyden kannalta?

sopii hyvin selkävaivaiselle, etenkin jos vaivat on alaselässä käy myös yläselän ,siinä tulee sopivasti kiertoa ylä että alaselän puolelle. Itellä on issias tyyppistä selkä vaivaa ja on välillä tosi pahana, mitä enemmän…

Ajattelin aloittaa sauvakävelyn painon tiputtamiseksi. Mistä löytyisi selkeä opas ko touhun oikeasta tekniikasta?

hei! kuluttaako sauvakävely enemmän kaloreita kuin tavallinen? mihin lihaksiin se vaikuttaa parhaiten? kiitos =)

http://www.adressit.com/vapaatakavelyakadulla

Mites te talvisäillä kävelevät ratkotte tämän liukkaan, mutta ei-lumisen ajan kävelyn? Tuntuu, että jo syyssateilla asvaltin ollessa hieman kostea tassut liukuivat, eikä kävelystä tullut mitään, eli oletan, että sama li…

Täällä Pohojanmaalla kun on laakeeta ts. mäet harvassa, niin laitoin fitnesspainot ranteisiin ja nilkkoihin lenkeille. Ensin kiloset ja kunnon kehittyessä pari kiloset. Rasva palaa, kunto kasvaa. Suosittelen ajan ja maa…

saako teitä neuvoa? Lenkkeillessäni kohtaan useasti sauvakävelijöitä, pääosin naisia, hienoa. Mutta, mutta se tekniikka, se mättää lähes kaikilla! Minua oikein "syyhyttäisi" opastaa, mutta pelkään naisten reaktioita.

30v. miehelle pururadalle reippaaseen menoon.

Mistähän johtuu, että niskani on sauvakävelyä seuraavana päivänä ihan jumissa ja tosi kipeä ? Sauvani ovat oikean pituiset ja olen kiinnittänyt erityistä huomiota siihen, että työntö tapahtuu takana, joten liikeradan ta…

Sain lahjaksi sauvakävelysauvat tassut,mutta nyt kun aloittelen en tiedän kuinkapäin tassun pitäisi olla? Varmaan tosi tyhmä kysymys,mut apu tarpeen,tuntuis lookiselta että kun sauva on kädessä oikein niin tassun kärki …

Suomi on kaikenmaailman liikuntatapahtumia pullollaan, mutta onko "keppikävelijöille" tulossa enää mitään tapahtumaa loppukesälle ?? Infoa tänne, kiitos !

Olen ostamassa kävelysauvoja ja katselin Karhun sauvojen voittaneen jonkun kuluttajatestin (tai olleen exelin kanssa tasoissa). Onko kokemuksia Karhuista? Maksaako Exeleissä nimi vai laatu?