Sauvakävely

hei, kuinka paljon sauvakävely kuluttaa kaloreita, jos kävely ( n. 6km/ h ) 283 kcal ja luin että sauvakävely melkein tuplaa tehon

Mistä johtuu pistävä kipu etu sääressä yhdessä kohdassa (n.15cm nilkan yläpuolella) kävellessä tai rullaluistelussa?! Kipu on niin luja että on pakko pysähtyä ja hidastaa tahtia,mutta joskus menee ohi vain jatkaessa len…

Tietääkö joku, vieläkö jostain saa perinteisiä halpis-tassuja, jotka olivat tukevia, "pystyjä" ja kestivät kulumatta monta kautta. Nykyisin on tarjolla vain exelin -tyyppisiä, joiden tassuosa on veltto, liian takana ja …

Voiko todella joku eksyä Nuuksion puistoon. Täysin avuton pari täytyy olla kyseessä.

http://www.youtube.com/watch?v=7psi625WiWo löysin tällaisen videon, ja siinä opetetaan kävelemään sauvoilla oikein, kävelkää siis näin niin laihdutte mahdollisimman nopeasti.

Olen harrastanut sauvakävelyä jo silloin kun ukkelit huusi "mihin sukset jäi" Aion harrastaa edelleen. Nyt kiipesin kukkulalle ja tulin siitä alas varovaisesti askel kerrallaan. Toinen "teleskooppi" sauva petti ja minä,…

Sauvakävely olisi muuten kivaa, mutta pururadan purut ja hiekan jyväset tunkeutuu lenkkikenkien sisälle. Ei viittis kumpparit jalassa tökötellä... Hyviä vinkkejä kaivataan.

Hei! Olen kysyisin vaan et kuinka nopeasti paino putoaa reippaassa sauvakävelyssä esim. jos joka ilta tekisin pikku lenkin.

Onko ketään tilannut willow treestä? Niitä sinisiä.. Oliko hyötyä?

Kokeilkaapas sauvakävelyä ilman sauvoja. Veikkaan että on tehokkaampaa kuin sauvojen perässä vetely. On kyllä hassun näköistä mutta mikäpäs ei olisi.

sauvakävelyn, koska ei siitä mitään iloa ollut pidemmän päälle, hartiat/kädet vain kipeytyivät ... nyt vain kävelen ...

Olisi hauska kuulla millaisia vaikutuksia sauvakävelyllä on ollut elämääsi ja ennen kaikkea kuntoosi? Oletko huomannut jotain konkreettista?

Eli siis montakohan askelta kannattaisi kävellä per päivä, kun ajattelin hankkia askelmittarin. Täytyy ruveta kuntoilemaan että jaksaa paremmin:) Eikä mulla ole mitää hajuu että kuinka monta askelta kuuluu mennä että pa…

Kun lähtee pururadoille sauvakävellee niin se on kivaa ja mukavaa. Mutta vaihti, se ei riitä kun kunto on kova esim. juoksua harrastavalle. Mitä sitten tekis kun kelit on huonot ja ei oikein tahtois taas mennä juoksulen…

voiko sauvakävely kiinteyttää vatsaa. Itselläni on myös valtavat "selkämakkarat". olisiko tästä apua? tavallinen kävely ei taida ihan niin vaikuttaa selkälihaksiin? (esim. 5 kertaa viikossa, noin tunnin ajan kerralla)

Näin 5 vuotta juoksijana olleena pakko sanoa, että tuli testattua ekaa kertaa tuota sauvakävelyä. Ennakkoluuloja lajia kohtaan oli, mut parempi kokeilla enne ku alkaa arvostelemaan. Mut oli kyl hauskaa. Se antoi ihan uu…

Mikä on oikea suunta? En osaa selittää miten päin sitä itse käytän,mutta mikähän on oikea asento? Hmm..käytän sitä niin, että vain se kenkämäisen tassun kärkiosa osuu maahan, eli pehmentää paremmin sauvan osumista maaha…

sauvakävely tekniikka,suurin osa kävelijöistä ei osaa käyttää sauvoja oikein,

Hei nimeni on Raili ja olen 57-vuotias leskeksi jäänyt leskirouva, "ikäihminen" siis mutta henkisesti nuori ja harrastan ystäväni Liisan kanssa kävely-retkiä Töölönlahden ympäri. Siellä usein törmäsimme myös levylaulaja…

ihan mielenkiinnosta kysyisin,minkälaisia kalorinkulutus määriä muille tulee sauvakävellessä?oman askelmittarini mukaan 7 kilometrin lenkillä aikaa kuluu n.45 minuuttia,askelia n.6700 ja kaloreita kuluu n.390 kaloria,mi…