Valikko
Aloita keskustelu
Hae sivustolta
Kirjaudu sisään
Keskustelu
Viihde
Lainaa
Treffit
Säännöt
Chat
Keskustelu24
Urheilu ja kuntoilu
Voimailulajit
Treenaus
Treenaus
Treenaus
Uusi keskustelu
Uusimmat kommentit
Uusimmat keskustelut
Treenaus
Vastattu 11v
Kramppi vai venähdys?
Ekan kerran sain krampin(?) takareiteen kesken kyykkäilyn. Tein sen jälkeen vielä kaksi sarjaa, koska kipua en tuntenut....
12.04.2015 15:37
1
228
0
Treenaus
Vastattu 11v
Pitäisikö personal trainereiden omata lihasta?
https://instagram.com/elamasikuntoon Tyyppi näyttää siltä kuin ei olisi ikinä painoihin koskenutkaan!...
31.03.2015 05:48
9
78
0
Treenaus
Vastattu 11v
Tule mukaan treenaamaan!
Hei, Oletko aina haaveillut laihtuvasi vähän? Tai kenties vain muutaman tunnin treeniä? Sinä päätät! Pidän blogia jossa...
07.02.2015 13:01
2
54
0
Voimailulajit
Vastattu 11v
Läski muuttuu lihakseksi, sanoo johtaja-tohtori
"On muistettava, että vähän harjoitelleella henkilöllä rasva muuttuu lihakseksi ja lihas painaa enemmän kuin rasva." ht...
05.04.2015 22:45
3
78
0
Treenaus
Vastattu 11v
Sprinttereiden voimaharjoittelu
Kevyet miehet nostavat aikamoisia rautoja etukyykystä. https://www.youtube.com/watch?v=QCBBX5W8IQk...
06.04.2015 11:13
6
59
0
Treenaus
Vastattu 11v
The Navy SEALs Workout - kuntojumppaa
https://www.youtube.com/watch?v=kr3noGTMkGs Aikamoista kuntojumppaa, pystyisitkö tekemään samat kuntoilusuoritukset?...
05.04.2015 14:26
4
55
0
Treenaus
Vastattu 11v
Mitä kuntoilulakko tekee keholle? 6 karua asiaa
Kööpenhaminan yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan lihasmassa voi vähentyä reippaasti jo kahden viikon täyden treenaam...
02.04.2015 17:10
5
64
0
Treenaus
Vastattu 11v
Yksi kerta viikossa ei riitä
enää yli kolmekymppisenä, kehitystä ei vain tule. Tämän olen kantapään kautta kokenut. Ja kun viikot paahtaa fyysisissä ...
28.03.2015 22:35
7
211
0
Treenaus
Vastattu 11v
Lisäpianoleuat
Hei, Olen 110 kiloinen ylipainoinen mies ja en saa tehtyä kuin max 5 kappaletta leukoja vaikka olen treenannut liikett...
16.01.2015 12:57
18
161
0
Treenaus
Vastattu 11v
Robert Heleniuksen voimaominaisuudet
Onko sälli yhtä vahva kuin on kova lyömään? Jos voimaa on, sitä ei ainakaan näe ulkoapäin....
22.03.2015 18:12
6
206
0
Treenaus
Vastattu 11v
Painonnostajat kaikista vahvimpia
Painonnostajat ovat lähes poikkeuksetta vahvempia kuin samassa painoluokassa olevat voimanostajat, kuitenkaan he eivät k...
19.03.2015 01:43
4
59
0
Treenaus
Vastattu 11v
Massan treenaaminen?
Kumpi on mielestänne näistä parempi tapa hankkia massaa? A: tekemällä useita 10-15 toiston sarjoja ''tuntumalla'' suht ...
03.02.2015 17:55
3
54
0
Treenaus
Vastattu 11v
Miten saada kiinteät reidet?
Mulla on suurin piirtein tollaset jalat: http://www.lily.fi/sites/lily/files/user/8226/2013/05/p1000426.jpg Eli muuten...
13.03.2015 17:24
6
72
0
Treenaus
Vastattu 11v
Nyt oikeesti MISTÄ NIITÄ HORMOONEJA SAA!!!
En rupea mistään netistä ulkomailta tilaamaan riskien takia. En tunne ketään joka käyttäisi enkä uskalla kysyä tuntematt...
13.03.2015 23:13
3
59
0
Voimailulajit
Vastattu 11v
Jalkatreeni?
Treenaan painottaen yläkroppaan, toki jalat treenataan kanssa. Miten jalat tulisi treenata oikein, kun tavoitteena kas...
13.03.2015 19:55
3
<50
0
Treenaus
Vastattu 11v
Ylläpitotreeni vai mikä?
olen keski-ikäinen mies, nostan painoja, en kilpaile. Kehitys hidastuu ja loppuu, miten nostelisin painoja? Olisiko joku...
11.03.2015 16:38
5
128
0
Treenaus
Vastattu 11v
Käsi paketissa
Kolautin käteni sen verran pahasti, että nyt on 2-4 viikkoa käsi paketissa kahden pienehkön murtuman vuoksi, joista toin...
10.03.2015 22:40
2
1451
0
Treenaus
Vastattu 11v
Tänään yrittämään uutta penkkimaxia- 95 kiloa
Jokohan VIHDOINKIN nousisi??? On tässä jo vuoden (ja viime vuoden) päivät treenattu!...
14.02.2015 16:02
15
156
0
Treenaus
Vastattu 11v
Pitäiskös tämän pitää paikkansa?
http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html Tein tänään kyykyssä 5x1x170kg ja viimeinen sarja oli todella tiukka, mu...
02.03.2015 03:45
2
66
0
Treenaus
Vastattu 11v
Miten lihas toimii
Painojen nosteluissa lihas tekee aikamoisen työn. Miten lihas tarkkaan ottaen toimii painoa nostaessa/ laskiessa, ymmärr...
23.02.2015 09:40
2
100
0
29 / 30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Luetuimmat keskustelut
Päivä
Viikko
Kuukausi
Mikä sua mies vaivaa?
Siis oikeasti.
23.07.2026 18:17
Ikävä
87
1438
Kuinka lähellä hän asuu?
🤗
23.07.2026 19:55
Ikävä
72
1224
Mitä vuosimallia kaivattusi on?
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
23.07.2026 19:28
Ikävä
83
1124
Jasmin vauhdissa
Kyllä pitää Jassulla kiirettä, kun yhtenään menoa mun äidin, isäpuolen ja Markon kanssa Ossianin ollessa tietysti sulois
23.07.2026 10:03
Kotimaiset julkkisjuorut
270
921
Haluatko enää mitään?
😜
23.07.2026 17:28
Ikävä
95
909
Onko kaivattusi
seksuaalisesti vetovoimainen?
23.07.2026 23:38
Ikävä
34
833
Kuinka hyvin te sopisitte
Toisillenne vai sopisivatko ollenkaan? Mitä eroja
23.07.2026 21:51
Ikävä
49
777
Miksi et halua kaivattusi
kanssa suhteeseen? Onko jokin syy vaikka rakastat häntä?
24.07.2026 11:48
Ikävä
79
727
Vinkkiä miehelle
Huomenna olen kuudesta eteenpäin kotona, yksin… Pääsetkö/uskallatko tutustua?
23.07.2026 20:44
Ikävä
55
723
Miten hän käyttäytyy kun näette jossain?
😁
24.07.2026 20:03
Ikävä
45
655