Valikko
Aloita keskustelu
Hae sivustolta
Kirjaudu sisään
Keskustelu
Viihde
Lainaa
Treffit
Säännöt
Chat
Keskustelu24
Urheilu ja kuntoilu
Voimailulajit
Treenaus
Treenaus
Treenaus
Uusi keskustelu
Uusimmat kommentit
Uusimmat keskustelut
Treenaus
Vastattu 5kk
Väärin nostettu tempaus
Olin joskus ottamassa oppia painonnostossa ja siellä opetettiin että tangon pitää osua tiettyyn kohtaan reisissä. Sitten...
21.09.2025 14:31
8
536
0
Treenaus
Vastattu 5kk
Jalkani on kuin tikut
Joo eli jalat ei kasva. Saan kyykyssä aika paljon ja yritän aina nostaa enemmän mutta haluan suuremmat jalat. Puolituttu...
18.10.2025 17:54
7
484
0
Treenaus
Vastattu 8kk
Stallonen penkki
Stallone nosti Francon painostuksesta sata kiloa penkistä ja rintalihas revähti. https://www.episodi.fi/uutiset/tiesitk...
26.10.2025 17:01
2
452
0
Treenaus
Vastattu 5kk
Jaloille pelkkää kyykkyä
Mitä jos tekee pelkkää kyykkyä jaloille? Eräs mies kertoi tekevänsä pelkkää kyykkyä päivästä riippuen 30-60 minuuttia. T...
28.11.2025 10:01
5
355
0
Treenaus
Vastattu 5kk
Treenauksen motiivit
Ulkonäkö. voima, teho, terveys? Kullakin oma järjestyksensä. Minulla se oli terveys. Verenpaineet ja kolestrolit lääkit...
11.12.2025 18:31
10
396
0
Treenaus
Vastattu 5kk
Pitääkö teidän mielestänne aina varmistaa jos kysytään?
Salilla olin ja joku penkkaili hurjia rautoja ainakin minulle. Oli yksin ja ja tuli minulta kysymään että tulenko varmis...
12.12.2025 23:13
11
390
0
Treenaus
Vastattu 5kk
PT antoi ohjelman jota en jaksa noudattaa
Treenailin ennen, noin vuoden verran, "yksijakoisella" joka muotoutui omaksi ja kävin silloin kun oli energiaa ja lepäil...
19.12.2025 22:15
13
452
0
Treenaus
Vastattu 5kk
Onko ok käyttää maastanostossa remmejä?
Olen lukenut että remmien käyttö on nou nou. Ei kehity otevoima jos käyttää remmejä. Olen kuitenkin itse tehnyt niin ett...
24.12.2025 07:34
10
374
0
Treenaus
Vastattu 5kk
Kaikkia pullaperseitä sitä näkee salilla
Ihmetyttää nuoret kuinka lihavia jotkut on,nämä on saattaneet reenailla kotvasen mutta yläkehoa,jaloissa puolet läskiä,l...
18.07.2017 20:57
9
533
0
Voimailulajit
Vastattu 5kk
"Kippari-Kalle" -lihas
Joo elikkä haluaisin tietää semmosen liikkeen käsipainoilla joka treenais ”kippari-kalle” –lihasta. Elikkä siis käsivart...
28.09.2005 18:06
8
3094
0
Treenaus
Vastattu 6kk
Satasen juoksijoiden treeniohjelma?
Miten noi satasen juoksijat oikein treenaa? Uskoisin lihasmassasta olevan vaan haittaa tossa hommassa, eli vois luulla e...
22.08.2008 17:14
33
6440
0
Treenaus
Vastattu 7kk
Mitkä lihasryhmät kannattaa treenata samalla kertaa?
Itselläni ei ole aikaa treenata 6 kertaa vuikossa eli jokaista luhasryhmää erikseen, eli pyrin treenaamaan kolmesti noin...
18.08.2012 11:12
21
10485
0
Treenaus
Vastattu 8kk
Yksijakoinen
Yksijakoinen ohjelma toimii VAIN ja AINOASTAAN niillä laiskoilla pullamössöillä jotka ei jaksa vääntää sarjoja kunnolla....
21.09.2008 22:35
49
4177
0
Treenaus
Vastattu 8kk
esim sustanon miten vaikuttaa
treeneihin. Jos nyt rupean kuurittelemaan, ja teen perinteistä kehonrakennus tyyppistä treeniä niin kasvaako tulokset, n...
09.02.2011 14:43
134
34546
0
Treenaus
Vastattu 9kk
Verisuonet näkyviin?
Onko treenattava massatoistojen sijasta enemmä voimaan ja enemmän toistoja, että saisi verisuonet näkyville? Vai tulisik...
16.04.2006 12:53
24
19438
0
Treenaus
Vastattu 10kk
150kg penkki?
Onko mielestänne jokaisen miehen mahdollista saavuttaa 150kg penkki ilman kiellettyjä aineita ennemmin tai myöhemmin? V...
31.01.2015 19:53
76
11949
0
Treenaus
Vastattu 10kk
Voimat loppuu yhtäkkiä
Penkissä ja hauiskäännöissä on usein käynyt niin, että aivan viimeisillä toistoilla voimatasot ovat niin alhaalla, että ...
24.11.2015 10:41
12
484
0
Treenaus
Vastattu 11kk
200kg natuna äärimmäisen harvinaista
Ja huom ei millään ruukkupenkillä. Suomessa ei varmaan ole koskaan ollut yhtäkään alle 150kg elopainoltaan joka tämän ol...
22.01.2014 14:01
83
3313
0
Treenaus
Vastattu 11kk
Kivuista treenin jälkeen
Kivut treenin jälkeen johtuu siitä että ei ole lämmitellyt riittävästi. 5-10 min ei riitä lämmittelyyn. Lämittelysarjan...
24.06.2016 07:18
16
498
0
Treenaus
Vastattu 1v
pakkoepäilläettä
http://www.iltasanomat.fi/muoti-kauneus/art-2000001224763.html kyllähän nuo imuhousutyypit liittyy peräsruiskeisiin?...
22.07.2016 10:08
2
125
0
4 / 30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Luetuimmat keskustelut
Päivä
Viikko
Kuukausi
Mikä sua mies vaivaa?
Siis oikeasti.
23.07.2026 18:17
Ikävä
89
1478
Kuinka lähellä hän asuu?
🤗
23.07.2026 19:55
Ikävä
72
1234
Mitä vuosimallia kaivattusi on?
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
23.07.2026 19:28
Ikävä
84
1144
Jasmin vauhdissa
Kyllä pitää Jassulla kiirettä, kun yhtenään menoa mun äidin, isäpuolen ja Markon kanssa Ossianin ollessa tietysti sulois
23.07.2026 10:03
Kotimaiset julkkisjuorut
270
951
Haluatko enää mitään?
😜
23.07.2026 17:28
Ikävä
95
909
Onko kaivattusi
seksuaalisesti vetovoimainen?
23.07.2026 23:38
Ikävä
35
856
Kuinka hyvin te sopisitte
Toisillenne vai sopisivatko ollenkaan? Mitä eroja
23.07.2026 21:51
Ikävä
49
777
Miksi et halua kaivattusi
kanssa suhteeseen? Onko jokin syy vaikka rakastat häntä?
24.07.2026 11:48
Ikävä
79
737
Vinkkiä miehelle
Huomenna olen kuudesta eteenpäin kotona, yksin… Pääsetkö/uskallatko tutustua?
23.07.2026 20:44
Ikävä
55
723
Miten hän käyttäytyy kun näette jossain?
😁
24.07.2026 20:03
Ikävä
45
675