Valikko
Aloita keskustelu
Hae sivustolta
Kirjaudu sisään
Keskustelu
Viihde
Lainaa
Treffit
Säännöt
Chat
Keskustelu24
Urheilu ja kuntoilu
Voimailulajit
Treenaus
Treenaus
Treenaus
Uusi keskustelu
Uusimmat kommentit
Uusimmat keskustelut
Voimailulajit
Vastattu 11v
68v ja 200kg penkistä (raw, stopilla)
https://www.youtube.com/watch?v=0oy4bfpM2wo Kovin penkkisuoritus ikään suhteutettuna IKINÄ?...
19.02.2015 00:22
7
106
0
Treenaus
Vastattu 11v
hyvä pylly tällä treenillä ?
Elisiis haluaisin kesäksi hyvän takapuolen , ja olen alkanut tekemään tällaista treeniä päivittäin : 15 x 4 syväkyykkyä ...
02.02.2015 22:06
7
101
0
Treenaus
Vastattu 11v
Ihmettelen sitä ettei jotkut isot miehet treenaa
Näkee näitä valtavia geenimörköjä joilla on selkää ja hartioita vaikka muille jakaa mutta tyytyvät kuitenkin olemaan tre...
10.02.2015 11:57
14
134
0
Treenaus
Vastattu 11v
Vuorotyö (12h vuoro) ja treeni??
Hei oisko kellään antaa vinkkiä miten kannattais treenata ens kesänä ku ilmeisesti tulevassa kesätyöpaikassa ollaan vuor...
20.02.2015 17:36
3
119
0
Treenaus
Vastattu 11v
haluan sixpackin
Olen 20 ja haluan vatsalihakset ja haban suuremmaksi en kuitenkaan halua tuhlata rahaa mihinkään aineisiin vaan kunnon t...
05.02.2015 21:35
7
91
0
Treenaus
Vastattu 11v
Ennätyksen tekoa
Ihmeissäni tuijotin punttisalilla, kun kaksi nuorta sälliä jeesas kolmatta. Tyyppi makasi lattialla selällään, toinen je...
22.02.2015 02:21
1
71
0
Treenaus
Vastattu 11v
Kaipaan toteutuskelpoisia ehdotuksia.
Eilen kipsattiin murtunut nilkkani. Myös nilkan pehmytosat ovat muusina. Millä ilveellä pystyisin huolehtimaan edes koh...
04.02.2015 16:34
9
145
0
Treenaus
Vastattu 11v
Penkkipunnerruksen aloitus eli tanko räkistä irti
Miten tuo voi tehdä yksin niin, ettei olkapäät huuda hoosiannaa? Etenkin kapeaa penkkiä tehdessä irroitus on kaikista ha...
25.01.2015 22:02
4
128
0
Treenaus
Vastattu 11v
miks nuo kädet pitää vetää tomoseen
typerään nyrkkivalmiushyökkäystaipuolustusasentoon http://www.hs.fi/urheilu/a1305923048879...
30.01.2015 20:28
2
80
0
Treenaus
Vastattu 11v
Kesäkuntoon 2015
Auttakaapas miestä mäessä! :D eli haluaisin päästä kunnon rantakuntoon kesäksi, jotta vois huoleti maata rannalla es tän...
01.02.2015 19:47
2
70
0
Treenaus
Vastattu 11v
Seksielämän puute
Voidaanko olettaa, että jos treenaa eikä minkäänlaista seksielämää ole, niin palautuminen ja treeniteho kärsivät merkitt...
01.02.2015 00:13
3
107
0
Treenaus
Vastattu 11v
Yläkropan kehitys?
Voiko yläkroppa kehittyä kunnollisiin mittoihin jos ei treenaa kunnolla jalkoja ja keskivartaloa? Vai vaikuttaako jalkoj...
31.01.2015 12:42
1
63
0
Treenaus
Vastattu 11v
Ongelmia vatsan ja selän treenauksessa
Mistä johtuu, etten saa tehtyä ab-coasterissa puhtaita vatsalihasliikkeitä, vaikka vatsat sujuvat hyvin esim. roomalaise...
29.01.2015 14:47
14
82
0
Treenaus
Vastattu 11v
Peppuun muotoa
Eli kuinka treenata tiukka peppu ja jenkkakahvoista eroon? Itselläni ei ole mikään lättäperse ja muotoa siinä on jo valm...
17.01.2015 21:26
5
172
0
Treenaus
Vastattu 11v
Treeni ohjelmasta kysymys
Eräässä bodausopas kirjassa treenataan koko kroppa 2 kertaa per viikko, 2 päivää treeniä, lepo, 2 päivää treeniä, 2 lepo...
27.01.2015 23:35
5
62
0
Treenaus
Vastattu 11v
Ruokavalion merkitys?
Tota noin kysyisin siis sellaista että kuinka suuri merkitys ruokavaliolla on siinä tapauksessa jos on tavoitteena lähin...
26.01.2015 12:34
2
77
0
Voimailulajit
Vastattu 11v
Rintalihasten ns. ulko-osien treenaus?
Treenaan kotona ja löytyy sellainen perushyvä kotivälineistö. Ove Rytterin Tehokas kehonrakennus kirja on treeni ohjelma...
14.11.2014 03:25
21
1081
0
Treenaus
Vastattu 11v
kävin
9kk tauon jälkeen kokeilemassa ylätaljaa 2*60kg ja penkkiä tangolla 6krt......muuta en tehnyt ja aikaa kului pari minuut...
23.01.2015 16:17
3
94
0
Treenaus
Vastattu 11v
Rintatreeni
Olen miettinyt rintatreeninä pelkkää pec deckiä taikka rintakonetta. Syynä olkapää joka ei tällähetkellä kestä penkkiä e...
23.01.2015 00:44
2
89
0
Treenaus
Vastattu 11v
Kun omapaino nousee, treenipainot kevenee
Kun omapaino laskee, treenipainot muuttuu painavemmaksi. En ole vielä kertaakaan vuosien treeni"urani" aikana pystynyt ...
14.01.2015 23:42
20
178
0
30 / 30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Luetuimmat keskustelut
Päivä
Viikko
Kuukausi
Mikä sua mies vaivaa?
Siis oikeasti.
23.07.2026 18:17
Ikävä
111
1792
Mitä vuosimallia kaivattusi on?
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
23.07.2026 19:28
Ikävä
102
1335
Kuinka lähellä hän asuu?
🤗
23.07.2026 19:55
Ikävä
72
1294
Jasmin vauhdissa
Kyllä pitää Jassulla kiirettä, kun yhtenään menoa mun äidin, isäpuolen ja Markon kanssa Ossianin ollessa tietysti sulois
23.07.2026 10:03
Kotimaiset julkkisjuorut
282
1077
Onko kaivattusi
seksuaalisesti vetovoimainen?
23.07.2026 23:38
Ikävä
48
1014
Haluatko enää mitään?
😜
23.07.2026 17:28
Ikävä
95
949
Miksi et halua kaivattusi
kanssa suhteeseen? Onko jokin syy vaikka rakastat häntä?
24.07.2026 11:48
Ikävä
86
882
Kuinka hyvin te sopisitte
Toisillenne vai sopisivatko ollenkaan? Mitä eroja
23.07.2026 21:51
Ikävä
50
822
Miten hän käyttäytyy kun näette jossain?
😁
24.07.2026 20:03
Ikävä
52
818
Vinkkiä miehelle
Huomenna olen kuudesta eteenpäin kotona, yksin… Pääsetkö/uskallatko tutustua?
23.07.2026 20:44
Ikävä
55
773