Tutustukaa vähähiilihydraattiseen diettiin. Siinä syödään enemmän rasvaa ja proteiinia, hiilareita vain vähän/vähemmän. Ihmiskeho ei pysty varastoimaan kovin paljoa hiilareita (vrt. nykyruokavalion jättimäiset hiilarisu…
En ole mikään kasvisten ylin ystävä, mutta kaupasta olen ostanut ihan tomaattikeittoa ja parsakeittoa sekä kanakeittoa (sellaisessa pahvitölkissä) ja ne ovatkin olleet yllättävän hyviä. Eri asia tietysti saanko itse aik…
Hei! Olen reippaasti ylipainoinen nainen. Täällä puhutaan paljon siitä, että hiilihydraatit ovat pahasta. Kasviksia ja rasvatonta lihaa suositellaan, harmi vain ne ovat niitä kaikkein ryyriimpiä ruoka-aineita. Minun on …
Eli onko jotain juomia jotka pitäisi näläntunnetta edes jotenkin pois (lihoittamatta tietenkään). Jotain mitä voisi juoda työpäivän aikana aina silloin tällöin että nälkä pysyy pois, eikä alkaisi tehdä mieli syödä mtn p…
Eli nyt kyselen vähän KCAL ruokia. (Saa laittaa useammankin ruokalajin! Eli jos voisit minulle listata tähän alas ruokia, tähän tyyliin: Aamupala: ruoka (mahd. valmistus)-kalorit Päivällinen ruoka (mahd. valmistus)-kalo…
himo on vain ja pysyy? olen vaihtanut leipäni, riisit ja pastat terveellisiin vaihtoehtoihin eli täysjyvään ja ruokarytmit tasaiset, huolehdin vitamiinien ym. saannista ( olen hankkinut tabletteina.) Silti syön ja mässy…
Moi. Minua neuvottiin välttämään hiilihydraatteja, jos haluan polttaa kehostani rasvaa. Olen aina kuvitellut hedelmiä voitavan syödä kuinka paljon tahansa. Niissä näyttäisi kuitenkin olevan hiilihydraatteja todella palj…
olen kuullut että kaupoissa myydään sokerittomia tikkareita, mutta olen metsästänyt jo lähes kaikki kaupunkini kaupat eikä vastaan ole tullut. mistä ihmeestä niitä voi ostaa? sokerittomia karkkeja olen kyllä löytänyt va…
Miltä kuulostaa herkuttelu ilman, että tarvitsee laskee kaloreita? Näitä tulossa blogiini, käy kurkkaamas :) http://heleemi81.vuodatus.net/ Hienoa olisi, jos jättäisit kommentin vierailustasi.
Tämä on vanha ja monen keksimä kikka, mutta kannattaa ostaa litran tölkki maustamatonta jugurttia ja sotkea siihen haluamiaan makuja pilttisoseista. Itse löysin mango-soseen ja sitä kun laittaa jugurttia niin saa säännö…
Pidin viime lauantaina bileet, joissa tarjosin seuraavanlaista mansikkapiirakkaa. Resepti mietitytti, koska piirakassa ei ollut lainkaan jauhoja tai voita ja sokerikin suluissa. Piirakkaa ei edes tarvinnut paistaa. Vier…
Lasketaanko kilokalorit keitetystä vai kuivasta riisistä ja makaronista? Entäs esim. Iltalehden painopäivyrissä, kun merkitsen aterialle 0,75dl riisiä, tarkoittaako se kuivana mitattua määrää? Onko uunissa kypsennetyn o…
Löysin mielenkiintoisen muffinssi reseptin jossa ei ole käytetty rasvaa lainkaan. Muffinssit taitavat olla muutenkin aika vähä rasvaisia, mutta siitä huolimatta ihan hyvä jos rasvan määrään pystyy helposti vähentämään i…
Tässä tätä mitä itse syön herkuttelun nälkään ja pidän kalorit kurissa. -Light-mehu tiivisteeseen tehty kiisseli johon lisäksi mielen mukaan mrjoja. -Vanilja kiisseli rasvattomaan maitoon makeutus aineella. -Uuniomena m…
Sen pitäisi olla täyttävää ja kaloripitoisuudeltaan korkeintaan 250 kcal. Ehdotuksia?
Kaloripanttaajille Danonen Vitalinea suklaavaahto, kaloreita vain 72 suhteellinen tilavassa purkissa. Herkku vie mennessään suklaahimon. Minä olen sekoittanut kevennyksksi tummasuklaiseen herkkuun Danone vaniljajurgurtt…
Keksin kokeilemalla aivan tajuttoman hyvän smoothieohjeen. Sopii vaikkapa iltapalaksi! 1/2 banaani 1 dl soijamaitoa 2 rkl kaurahiutaleita n. 1 dl marjoja (mustikoita, vadelmia) Kaikki ainekset vain tehosekoittimeen ja s…
Kun joka paikassa puhutaan että kalaa pitäisi syödä viikottain ja että se on terveellistä ymsyms. Ja kun en ole kauhea kalan ystävä, mutta katkaravuista pidän kyllä,niin ovatko katkaravut yhtä terveellisiä ja niistä saa…
Paljonko auringonkukan siemenissä on kaloreita? Laitan niitä aamulla noin 3 ruokalusikallista pirtelööni. Varmaan tuossa määrässä ei ole kovin paljon. Oletteko kuulleet, että auringonkukan seimenet alentaisivat kolestro…
Tarkoitukseni olisi laihduttaa... Olen vähän epävarmalla pohjalla siitä mitä pitäisi iltasella syödä? 6 jälkeen olen alkanut syömään ison lautasen pilkottuja, erilaisia hedelmiä (joskus myös lisäksi marjoja) mysliä... j…
