Juoksu

Jotkut ultrajuoksijat treenaavat ketoosilla. Rasvanpoltto tehostuu. Onko kannattavaa, vai olisiko parempi litkiä tailwindiä treenatessa?

Onko tullut vastaan ukkeleita, jotka arvostelevat juoksuvauhtejasi? Olet liika hidas, juokse kovempaa? 7.00-9.00/km ei ole juoksua, pitäisi mennä alle 5.00/km. Lopeta juoksijan esittäminen, sinä semivammainen tavisläski…

Maratonvauhtinen harjoittelu ei kehitä. Voit mennä maratonille harjoittelemalla peruskuntoa ja vo2maxia ja kisapäivänä kroppasi tietää täsmälleen mitä maratonilla pitää tehdä.

Oletko vaahtokarkki? Kaksi rentoa, kolme tekemisen meininki. Kumpi parempi?

täälläkö kpk palstaa paremmat hölkkääjät kokoontuvat? olen palstoja lueskellut, mutten tohtinut kirjoitella. Kokeneiden hölkkäkurujen sana painaa.

Vai kiihtyykö? Hölköttää aina samaa vauhtia, ei osaa juosta kovaa. Maraton mennyt toistaiseksi 2.30.45. Vaatimatonta kansallista tasoa, ja Alisa meni heittämällä edelle.

Parantaako nikotiini kestävyyttä? Kiihdyttää sykettä, jolloin jalkoihin virtaa enemmän happea? Laillinen doping? Etenkin nuorten salillakävijöiden suosiossa nikotiini.

olen kalevan kisoissakin kilpaillut kestävyysjuoksija. Luulen tietäväni jotakin juoksusta. Olen hämmentyneenä seurannut keskustelua täällä, juoksufoorumilla, jodlaajan ja baltsun blogeissa. Tiedän mistä kenkä puristaa. …

Inna, aivan parasta juoksumusaa. Inna itsekin on juoksija, joten tietää, miten musa rakennetaan tukemaan juoksua. Valencian maratonilla lähdössä sain tilaisuuden vaihtaa pari sanaa ihailemani juoksijasuuruuden kanssa. R…

Kuka naisten puolen nykyjuoksijoista tai muista urheilijoista on kaunein ? Amerikkalaisille markkinoidaan kuumimpana Keeley Hodgkinssonia (Kiimainen Kuumakissanpoika), puolikuuroa 800 m olympiavoittajaa Niken toimesta.

Googlettamalla löytyy yhtä jos toista juttua hänen maratonyrityksistään. On kuulemma 3:11 kunnossa, vaikkei ole päässyt lähellekään. Minä olen sitä mieltä, että ihan turha pröystäillä missä kunnossa on, ellei kykene sit…

Tuntuu siltä, että sykemittari on oikotie laiskuuteen, hyvä tekosyy vaihtaa kävelyksi tai ainakin tiputtaa vauhtia. Kovaa juoksemaan oppii vain juoksemalla kovaa.

Viime vuosina kuntoradoilla ja teillä on yleistyneet seuraavat lenkkeilijät: - Jotkut ihmeen hölkkä-kävelijät... Hölkkäämisen ja kävelyn välimuoto. Vauhti on samaa kun kävelyssä, mutta jaloilla poljetaan vähän enemmän t…

mustavuori verticalin ohje, joukkuekilpailussa kahden pitää olla mäessä kolmesta. ukko voi olla bistrossa tai paljussa. tuletko 2023? Tuo palju ja leijonaa.

Tein puoli vuotta kähöä sykerajoja noudattaen, eikä kunto parantunut yhtään. Vaihdoin kähön puhtaisiin kävelylenkkeihin sekä hölkkään sykerajasta välittämättä, ja heti lähti kunto nousuun. Bati oli oikeassa kaikki nämä …

Sisäämpäin lämpiävä yhteisö. Saapi äänestää vain joka ultrannut. Äänestäkää kaikki Itkosta! Edellisen vuosien tapaan äänestää voivat kaikki suomalaiset, jotka ovat juosseet joskus yhdenkin virallisen ultrajuoksukilpailu…

Almgren ylivoimainen 10000m kultaa. Muuse jäi melkein 2 kierrosta. Pihlström 1500m hopeaa, Rinne ja Heikkinen ei edes kisoissa. Kumpi maa on kestävyysjuoksumaa? Joti oikeassa, Skandinavian löpare. Suomalaisille ei juoks…

Onko siula mukana evääksi hölkätessä tai kävellessä jäisiä mikropitsoja ilman mikroo? Kysyn vuan.

Hei kynäniska maratoonari. Harmittaako kun lihaksikas bodari vie naisesi ? Ei hätää, lue lihaskuntoharjoittelusta ja ravinnosta www.pakkotoisto.com ja opi treenaaman monipuolisemmin ja näytät paremmalta Katso myös team …

Onko tuossa jutussa jotain perää? Vai meneekö enemmän mainospuheen puolelle? https://www.suomenparasvitamiini.fi/41380 "Ihan esimerkkinä voi mainita 50 kilometrin kilpakävelyn arvokisat, joissa viime vuosina on monesti …