Kaveri on melkoisen kovassa kunnossa mutta tekee vain pikkupainoilla kuten kyykkyä käsipainoilla ja askelkyykkyä eikä painoja ole kuin maksimissaan 35 kiloa per käsipaino mutta tekee paljon sarjoja ja toistoja ja jalat …
Ikää 62 vuotta: https://www.is.fi/urheilu/art-2000010869681.html Miksei kilpaile voimanostossa?
Bodarin joulu: Syödään sushia, katsellaan toisen miehen lasta, mietitään vaimon menneisyyttä, ja huijataan aloittelijoilta rahaa valmennuksilla. Mitä bodari tekee kun rakas lemmikkikoira kuolee? -Maalaa itsensä ulosteen…
Mitä mieltä arnoldin kultaisesta kuusikosta? Toimiiko ja kauan kun kannattaa tehdä?
Korvaushoito tauolla,sustanonia jokunen pkt ylim.tarvetta kellään.
Tinderiä vaimo selaa, kun veljekset yhdessä pelaa. Jouluna kuka löi? Vaimo tavaraansa toiselle miehelle möi. Pystyssä on tukka, kohta itkee Jukka. Lohdutukseksi Mika halaa, ja vaimo lähtee toisen miehen luo salaa. Uuten…
Pieksen salilla nykyjonnet mennen tullen. Täysin natuna. Treenaan edelleen täysillä. En hidastele. Treenaan kovempaa kuin yksikään onneton salijonne.
Menee vain aikaa hukkaan. Jos ei ole aivan aloittelija, niin treenaus ilman parempia lisäravinteita on mielestäni todella typerää. Kun niitä käyttää oikein, mitään haittavaikutuksia ei ole (ahneella tosin on p:nen loppu…
Vihdoinkin uskalsin ylittää tämän kynnyksen ja aloin roinaamaan. Kyllä on mahtavaa roinata kun naiset todellakin ovat alkaneet kiinnittää huomiota paksuuntuneisiin käsiini, olkapäihini jotka eivät aiemmin niin erottunee…
Tilasin l-tyrosiini-kapseleita vahvuudessa 500 mg. Tänään on toinen päivä kun olen ottanut kapselin. Havaitsin oudon ilmiön: mieli ja ruumis tuntuvat kiihtyneeltä, sellaisella ihan miellyttävällä tavalla stimuloidulta, …
60v ikää. Laakeritangon kuitenkin ostaisin mutta mikä on semmoinen hyvä ja lukot pysyy kiinni ja käyttö sujuvan yksinkertaista. Luulisin että joku 50kg riittää pitkälle kunnon nostoon ja pysymiseen. Jätän penkki ennätyk…
voi liikutella noin isoja rautoja? https://www.youtube.com/watch?v=gWXIYTWL0XI Ei tuon näköisestä uskoisi että on koskaan edes salilla käynyt ja ojentajatkin puuttuvat tyystin!
https://www.youtube.com/watch?v=aa6I-7wDWbI jos nainen tekee 53x minuutissa
Näin taviksilla: https://www.youtube.com/watch?v=f1ezg2lGDfw&t=405s Mites bodareilla?
Toisinaan tällaisia treeniin mukaan kiinnostujia löytyy. Ainakin seuraamaan tulevia.
Niin miksi ei kovin monella sen ikäisellä sitten ole mitään mainittavaa voima- tai lihaskehitystä? Itsellänikin huomaan nyt kolmevitosena tulevan paljon enemmän kehitystä kuin aikanaan nuorena.
Olen tässä nyt ehkä pari viikkoa tehnyt vakuumipitoharjoituksia päivittäin. Eli keuhkot tyhjäksi, sitten vetänyt navan selkärankaan 15-20 sekunniksi. Näitä tehnyt 2-3 kertaa päivässä, joka sarjassa 10 suoritusta. Olen l…
Noviisi kyselee, että jos treenipäivien välissä pitää välipäiviä, esim. vaikka viikon treenivapaan, onko silloinkin vedettävä proteiinia omaan painoon nähden se puolitoistakertainen/tupla määrä, vai riittääkö ylläpitoon…
Mitä yhteistä on maaliviivalla ja bodarin vaimolla? -Molempien läpi on juostu
Tanko olkapäillä kädet ristissä päällä, vai painonnosto-tyyliin sormenpäillä kannatellen? Jälkimmäinen kannattaa ehdottomasti opetella, vaikka se aluksi onkin kivulias ranteille. Tanko ei luisu pois kuten ensimmäiseksi …
