Voimanosto

Tehkää perässä: https://www.youtube.com/watch?v=DC3MJCg2YBg

Onpahan todella surkea. 155 kilolla 4 toista ihan järkkypompulla ja phmustetulla tangolla. Itse vedän sotilaspenkistä 155kg noin 6-8 toistoa puhtaasti ja merkistä. Olen 30 kiloa kevyempi kuin Sthål. https://www.youtube.…

minne tämä rainelan jani on kadonnut? eikös tämä nuori herra tehnyt älyttömiä tuloksia nuoriin ja taivas oli rajana? nyt ukkoa näy missään?!?! mikäs sille tuli?!!=! selkähän sillä paksahti mutta oliks se niin paha että …

Onko kokemuksia? Itsellä sellaiset että vedin läpi nuo saken sivuilta löytyneet ohjelmat ja voimat lähti. Ei taida toimia kuin roinareille ja varustepelleille.

Voimanostajat ovat kömpelöitä ja huono kuntoisia,kun taas painonostajat ovat tosi urheilijoita.Voimanostosta ei tule koskaan olympialajia.Voimanostoa harrastaa vain ne joilla ei lahjat riitä painonnostoon.Toki voimanost…

https://www.youtube.com/watch?v=o992nCUj0bI 100 punnerrusta peukalolla ja 400 yhdellä kädellä onkohan nuo totta

SHBG rajoittaa vapaantestosteroiinin määrää veressä jolloin lihaskasvu tyrehtyy. Lehtivihreä eli klorofylliini poistaa elohopeaa jota saadaan pääosin kalaöljystä. Verenkierrossa testosteroni kulkee vapaana tai proteiini…

kerro pituutesi myös. nykytasots siis penkki rive mave sjmave pytyp hauis (ilman alkuvauhtia) kyykky leuat (heilumatta, ihan alas asti)

Maanisen hysteerinen valistuksesi on viimein uponnut oikeaan kohteeseensa. Reilun 2:n viikon kuluttua lähden jokakeväiselle ( ja syksyiselle ) 6:n viikon rentoutumisjaksolleni. En luovu giganttisesta, anteliaan reseptin…

Vituttaa. Voimaa kyllä on vaikka olen täysin normaali kokoinen. Vaatteeni on kokoa M ja olen noin 176 senttinen. Olen 80 kiloinen mutta näytän 70 kiloiselta muiden mielestä. Kaikki pitää ruipelo ja heikkona. "Millä toll…

Kaveri hakkasi päätään seinään kun tulokset ei nousseet. Kymmenen vuotta natuna ja ihan voimaton kaveri. Sitten sai käsiinsä kunnon kamaa ja alle vuodessa nostelee kisoissa (ns. natukisat) ihan siellä top viidessä. Sano…

Kohta pääset kisaamaan tunkkinostossa. Kisassa maataan penkillä ja tanko otetaan telineeltä suorille käsille. Lasketaan tanko rinnalla olevalle tunkille ja pysäytetään. Tässä kohtaa avustaja tunkkaa painon ylös. Paino p…

kuulin että penkistä 310kg voiko pitää paikkaansa?

Minusta voimailun tehokkain liike on maastaveto.Paras voimanostaja kauttaaikojen on Ed Coan ,siitäkin huolimatta että käytti myrkkyjä.Olisko mielipiteitä?

On käsittämätöntä kuinka paljon 70v mies penkkipunnertaa.Tämä Mikko Seikkula penkkaa 200kg ilman varusteita.Olen nähnyt tämän vet.sm-kisoissa,löytyy myös netistä.Mies on iso mutta kuitenkin.Itse tein töitä kovaa 15v ja …

Kilpailen raakana penkkipunnerruksessa, joskus voimanostossa. Ei mitään virallisia kisoja vaan salikisoja. En ota hommaa liian vakavasti. Käyn kuitenkin katsomassa aina välillä penkki/voimanostokisoja joissa nostetaan v…

Työnsin kuulaa 1976v 18.85 ja pärjäsin kivasti kisoissa.Silloin penkki oli 205kg kyykky 290kg maastaveto 280kg myötäotteella.Työnsin 175 kg ja tempaus 140 kg.Aloitin käymään salilla 55v ja kokeilin miltä voimailu tuntuu…

RIP. Niko V. https://www.is.fi/muutlajit/art-2000006022310.html Onko voimalijoilla riski kuolla nuorena. Verisuonet kovilla, kun nostellaan isoja painoja. Aika moni bodari / voimannostaja mennyt nuorena multiin. Kannatt…

Tavoitteena oli lähiaikoina 300 raw penkki . Ottikohan lääkkeitä liian rankalla kädellä ???

Olen 69v mies ja harrastanut voimailua huvin vuoksi 19v.Olen saanut kannustusta ottamaan osaa voimanoston sm-kisoihin.Täytän tänävuonna 70v ja painan 94kg.Maastavetoni on 202kg kyykky 180kg penkki 102kg.Nostan ilman var…