ongelmani on seuraavanlainen: kun punnerran, minulle tulee sellaiset kehonrakentajan olat, jotka ei naisella ole niin kamalan kauniit. teen myoskin "alli" liikkeita, mutta en tieda kummasta se johtuu. teenko jotain vaar…
Miten saisi rintalihaksia treenattua? Onhan sitä monenlaista vinkkiä, mutta toivoisin että kertoisitte niistä suosikkejanne. Tilanne kun on se että pienet rinnat saivat e-pillereistä lisää massaa sen verran, että painov…
Mistä vois tilata/ostaa tehokkaan vatsalihasliike-jumppavideon/dvd:n ???
joo elikkä kun olen aatellut alkaa nosteleen painoja nii aattelin vaa että eihän siinä tule roikkuvia miesten rintoja koska jossain luki että tulis?
Olen muuttamassa Savonlinnaan opiskelemaan.. Olen harrastanut joukkuevoimistelua noin 10vuotta. Olis kiva jatkaa harrastusta ainakin jossain muodossa vielä siellä. Onko siis Savonlinnassa joukkuevoimistelu? Minkä tasois…
olen jo pitempään halunnut vatsalihakset näkyviin, mutta millä ihmeellä ne saa näkymään? eli kunnon sixpackki! teen kyllä vatsalihas liikkeitä, linkkuveitsiä, mutta mikä olisi hyvä ns, treeni ohjelma, kuinka monta pitäi…
onko hyppy narulla hyppely tehokasta rasvanpolttoa?auttaako se rinta lihaksiin?mitä rintalihas liikkeitä pystyy tekemään kotona?salilla käynti on jäänyt nyt aika vähälle siksi haluisin kotona tehä mahollisimman paljon.k…
Tää ei oo varmaan oikea palsta, mutta en löytänyt sopivampaakaan, joten kyselen täällä: Onko kokemuksia etnofitneksestä (HKI)? Minkäläinen paikka, pukuhuoneet, suihkut jne? Opetuksen taso?
olen 12 vuotias poika ja Mulla On kauheet vatsa ja käsilihakset ja en tahtois olla kauhee kuntoilija ja en haluis et mulla näkyy käsis verisuonet aina kun nostan jotain painavaa Mitä Teen? Help me
Dippihän on omanpainon liike jos ei käytä lisäpainoja joten sehän ei vaikuta pituuskasvuun????
Tervetuloa uudelle voimistelufoorumille! http://www.foorumi.info/voimistelu/
Menen ensin Spagaatti-istuntaan oikea jalka edessä. Sitten painan pään polveen ja siitä lattiaan saakka. Sitten sama toisella jalalla. Sitten menen Sammakko-Asentoon ja siitä Sivuttais-Spagaattiin. Ollessani Sivuttais-S…
Onko lähtijöitä SunSvoli-voimistelutapahtumaan? Itse olen lähdössä ja jännittää jo nyt. En ole ennen ollut. Oletteko te olleet ennen voimistelutapahtumissa? Mitä odotatte ja menetteko mihinkään SunShine tai joukkuevoimi…
Eli tämä on kysely kaikille: Kuinkamonta jaksatte? Punnerrukset(etunoja tai naisten punnerrukset): yymm noin 50kpl etunojia. Jalkakyykyt(ilman painoja):noin 100kpl Vatsalihakset:Sohvalla joka tukee selkää noin 300kpl. S…
Huomaan vyötäröni kadonneen jonnekin, vaikka olen normaalipainoinen ja ylä- ja alavartalo ovat sopivassa suhteessa toisiinsa. Mutta se kapea kohta kyljissä nimenomaan edestä katsottuna on kadonnut jonnekin. Mitä jumppa-…
Olen 29v mies ja onnistuin pääsemään Spagaattiin!
Oisiko mitään hyviä ohjeita hyvään tulokseen? siis takareisien ja pohkeitten venytykseen. pitäsisi saada lisä senttejä eteen päin kumarrukseen.
oon 12wee tyttö. saan spakaatin ja vähä yli spakaattia. mutta ku hetken huilaan, venytys lähtee ja jalkani ovat taas kankeat. olen nyt 7kk venytellyt joka päivä minimissään 30m. mitä teen? kaikki muut menee vaan heti si…
Nyt sain sen!!! arvaas onko hime hubaa?? Jesss!! vähäx mä oon notkee!!;) XD
Ongelmani on päärynävartalo, miten saisin sopusuhtaisen vartalon? En ole lihava, joten lantion kohdalta ei saa pois ylimääräistä rasvaa. Mitä yläkropan lihaksia pitäisi treenata ja miten?
