Voimistelu

Miten saada samanlaiset käsilihakset kun voimistelija hemmoilla. Kun ne eivät ole mitään könttejä, mutta silti käsivarsissa on jerkkua. Minkälaisia treenimuotoja? :) kiitos.

Tää on ehkä vähän hullu ajatus...mut minä ja mun yks kamu haluttas perustaa oma cheerleader-ryhmä..me haluttas vähä niinku sellanen joukkue ku noissa anna palaa leffoissa on.oisko toi vähä hullu ajatus??oon ite nyt yhes…

kun ei tää punnertaminen oikeen viel suju niinkun pitäis, nii kertoisitteko, että miten tätä kyseistä toimintoa voisi harjoitella? eli niinkun ihan käsipainojen nostolla, vai? kiitos paljon.

katsoin yhtenä päivänä telkkarista erästä ohjelmaa, jossa sanottiin, että spagaattia tehdessä takana olevan jalan polvi ei saisi osua maahan ennen kuin etuimmainenkin osuu. onko totta?

Lupasin tehdä ohjelman yhteen kavereiden jumppaan. Millaisia alkuverryttelyjuttuja voisin ottaa siihen? Jumppa on lihaskuntojumppaa ja venyttelyjä muuten. Siis haluaisin monipuolisuutta. Ei pelkästään juoksua tms.

Oon 15v tyttö,en ole erityisen notkea,mutta haluisin pystyä tekemään spagaatin.Onnistuukohan enää tän ikäisenä? Miten kannattaisi venytellä ja kuinka usein? Kumminpäin pitäisi ensin opetella tekemään se? siis toinen jal…

En osaa tehdä rekkitangoss akieppiä, miten vois oppia?

Hei, minkälaisia teippejä käytetätte keiloihin ja vanteisiin? Tilaatteko jostain? ja olisko jotain hyviä ideoita miten koristella esim. keilat? Kiitos

Antaisitteko joitain vinkkejä miten joskus pääsisin spagaattiin tai spiraaliin. Oon suhtkoht notkee, saan kyl esim. jalat suorina kädet maahan seisoen ja istuen, istuen saan kasvot polviin, ensin kyl "vedän" käsillä (pi…

Moi! Olen ajatellut aloittaa aikuisbaletin syksyllä. Olen harrastanut noin 12 - 14 vuotta sitten voimistelua (joukkuevoim.) jonka jälkeen tanssin monta vuotta (show). Enään jonkun verran aerobiccaan ja käyn kuntosalilla…

Olen harjoitellut spagaattia reilun viikon (6xper vk) ja se meneekin jo hiukan pidemmälle kuin alussa (jää about 10cm vielä..). Mutta kysymykseni on se että kun teen esim. oikeaa spagaattia (oikea jalka eessä??) niin ta…

Minä olen pitkään halunnut Spiraaliin mutta ongelmana on etten avaudu lonkista. Muuten olen hyvin notkea mutta lonkista en avaudu vaan tunnen kipua siellä.

En tiedä mitään muuta niin ihanaa ja kiihottavaa kuin mennä Spagaattiin. Varsinkin Sivuttais-Spagaatissa olo tuntuu niin ihanalta..aaahh..oi etä jo odotan kotiinpääsyä täältä työstäni jotta ihan ensimmäisenä voin mennä …

Voisiko joku ystävällisesti antaa ohjeita vinkkejä kuinka voimistella vahvistaa niskahartiaseudun lihaksia?

te jotka sen saatte, kertokaa miten paljon elämänlaatunne on noussut sen myötä?

Millaisella alustalla kannattaa spakaattia harjoitella? kovalla lattialla, pehmeällä sängyllä vai retkipatjan tyylisellä alustalla? vai joku muu?? kiitos etukäteen!!

Minkälaisia rasva-% teillä on, jos haluatte kertoa. Mun oli vähän yli 6%, kun se mitattiin mittalaitteella ja mietin miten normaali se on? Kun laskin nettitestissä (pituus, paino, ikä ja sukupuoli) niin tulos oli 13, ja…

Tuossa huomasin lehteä katsellessani, että EEPEE Prisma myy samoja tuotteita kuin TV-shop, mutta Prisma myi huomattavasti edullisemmin hinnoin. Esim. vatsalaite ab king pro:n saa Prismasta 80 euroa edullisemmin kuin sho…

olen 14.v poika aloin noin 4kuukautta sitten tekemään kovaa treeniä käsi lihakset kasvaa vauhdilla mutta en tiedä mitään esim.netti sivua mistä saisi vinkkejä eri lihaksien kasvatukseen olen jo kerran käynyt kuntosalilt…

Eli olen jumppaillut muutaman kuukauden viime talvena aktiivisesti(2-4 kertaa viikossa), jolloin huomasin selkeää paranemista kunnossa ja lihaksissa. Kesän jälkeen olen aloittelemassa taas ja mietiskelen tällaisia asioi…