VHH reseptit

http://www.hs.fi/juttusarja/laskikapina/artikkeli/Atkins opetti alakarppaamaan/1135224818551

BBC Food -kanavalla on jo jonkin aikaa pyörinyt realitysarja Diet trials. Siinä seurataan puolen vuoden ajan 300 henkilön neljällä erilaisella laihdutustavalla laihduttavan henkilön edistymistä keskenään. Mukana painonv…

mikä helv... vaivaa 24:sen keskustelupalstoja,joka hemmetin kerta pätkii täällä!!!

Kuinka paljon syöt marjoja ja/tai heldelmiä? Mitä niistä. Heikkilähän ei mitään kiellä mutta miten käytännössä? Tack.

Heips vaan Nyt kaipaisin kovasti vinkkejä iltapalaa ajatellen. Viikko takana vhh:lla ja alkaa nyt jo mielikuvitus loppumaan. Salaattia ei enää tee mieli illalla kun sitä on tullut syötyä jo kohta viikko ruuaksi. Painoa …

kertokaapa tai laittakaa tänne vhh leipäohjeita. maku olisi tärkeä, ja mielellään sellasia mahd. yksinkertaisia ohjeita. esim. sellasia mihin tulee rahkaa jne. olisi kiva syödä leipää ja hauluisin kokeilla jotai vhh:lei…

Löysin perinneruokakirjasta isoäidin kermakastikkeen salaatille, tosi hyvää: 2 kovaksi keitettyä munaa (10 min.) 2 dl kuohukermaa, vatkaa hieman pehmeäksi vaahdoksi 2 rkl etikkaa ½ tl suolaa 1 tl sokeria (Hermesetasta) …

Heip.Tarttisin laihdutusruoka-ohjeita.Varsinkin kanaruokien =) Jos tiedät jonkun hyvän reseptin,tai sivuston jolla niitä on,vastaa tähän viestiin =) Tänään 1.päivä menossa ja 5kg haaveissa pois lähteväksi =)

Aina baari-illan jälkeen huomaan (heti seuraavana aamuna) muutamia uusia ihonalaisia finnejä naamassani. Oon noudattanut jonkin aikaa vhh:ta ja iho lähtikin paranemaan sillä, mut aina kun oon juonut muutaman niin seuraa…

Heip, yritän pitää yllä, tai olen n vuoden ajan pykrinyt noudattamaan vhh:ta, en kovin fanaattisesti mutta tiedostaen hiilarivilinän silmissä:D .... mut nyt mietityttää mitä söisin, tai siis, en käytä pastaa riisiä jne,…

Ei hiilihydraatit teitä tapa. Ainoa oikea tapa laihtua on syödä perusterveellisesti ja harrastaa runsaasti lihaksia ja sydäntä kuormittavaa liikuntaa. Muistakaa, että laihdutus on miljoonabisnes ja haluaa repiä jokaisel…

Juup, eli sairastin muutaman vuoden anoreksiaa, jonka jälkeen puhkesi bulimia. Oon ajatellu siirtyä kokeilemaan VHH-ruokavaliota vähentääkseni noita ahmimiskohtauksia. Oon tällä hetkellä normaalikokonen, hoikka, eikä ta…

sain eilen kokonaisen savustetun nieriän. Irrotin siitä siistit fileet keskiruodon kahta puolta ja loput kalat nahkoineen ja päineen kattilaan veteen kiehumaan. Kun kalaliemi oli valmis siivilöin sen ja lisäsin kalaliem…

Koulu ruokailut tuottaa jatkuvaa päänvaivaa ja saa minut melkeen heittämään koko dietin roskikseen:( -Eli mitä syödä koulussa, kun jatkuvasti ei eväitä viitsisi värkätä. Viimeviikolla oli riisipuuro tai kanakeitto. Jälk…

Laskin tohtori.fi sivulla mun painoindeksin, joka oli 16,9. Ja suositukseen nähden mulla on 4,4kg alipainoa. Oon aina ollut laiha (laihuus tulee geeneissä) ja aina yrittänyt lihottaa itseäni, mut kun en hirveästi tykkää…

Minun tultava maitoproteiniallergiani vuoksi toimeen täysin ilman maitotuotteita. Ilman juustoja, jogurtteja, rahkaa, maitoa, viiliä... Mitä siis söisin jotta muutama ylimääräinen kilo lähtisi pois?

Olisi kiva saada nyt vielä tässä joulun alla hyvät reseptit VHH-ruuista tai jotain muita ideoita niiden korkean GI:n alentamiseksi. -maksa- ja porkkanalaatikko: kannattaisiko puuroriisi vaihtaa täysjyvään ja jättää siir…

AAMIAINEN 1: Vähähiilihydraattinen jugurtti pieni hedelmä kaksi palaa kinkkua/ juustoa 1 tl oliiviöljyä kahvia/ teetä AAMIAINEN 2: 2 krt vkossa kaurapuuroa kaksi palaa kinkkua/ juustoa 1 tl Omega-3-öljyä kahvia/ teetä A…

Aamiainen: kolme kananmunaa, appelsiini, hieman maitorahkaa pakastemansikoilla, kourallinen pähkinöitä, kahvi täysmaidolla Lounas: kanaa/kalaa, kastikkeessa kuohukermaa ja lisukkeena salaattia Iltapäivästä: hedelmiä, pa…

Nyt vasta-alottava VHH-laihduttaja kaipais ohjeita, vinkkejä tai hyviä kirjoja mistä sais tästä dietistä lisätietoja. Kertoisitteko! kiitos! Mikä on päivittäinen hiilarimäärä, en halua ihan atkins tasoa. Ja paljo oli pr…