VHH reseptit

1000 kal,/pvä diettiin ihan konkreettisen ohjeen, aamu.lounas ,ilta (mahd.välipala)

lanttulaatikko,itse tehty?

tuntuu saada vaikealta riittävästi kaloreita. en tunne nälkää kun olen vhhlla . yleensä munakas aaamulla ja salaaattia päivällä illalla taas munakasta tai jotain protskuja . millaisia on teidän tavallinen ruokailu vhhll…

Maukasta äijäruokaa parhaimmillaan, sopii myös naisillekin ja possun läski ei lihota. N. 1.5kg porsaan kylkeä 1.5rkl merisuolaa salviaa, rosmariinin oksia tai muita yrttejä chilihiutaleita tai mustapippuria valkosipulin…

heippa olen lukenut ja tutkinut jenkkien sivustoja Atkinsista ja yksi asia askarruttaa, Paljonko se yksi cup on? Kun jotenkin ajattelis, että keittoa 1 cup (meillä kaffikuppi taitaa olla 1,25 dl) Jos tuo on annoskoko, n…

millä makeutatte esim. rahkan tai maustamattoman jogurtin?? alkaa olla aikas hapanta pitemmänpäälle pelkkien marjojen kans....

Olisiko kenelläkään antaa hyvää ja vähä hiilihydraattipitoista kasvis-sosekeitto ohjetta? Olen aloittanut syömään vähä hiilihydraatti pitoista ruokaa ja kun tykkään kasviksita, niin tekisi niin mieli kasvisruokaa :) Mui…

Mitä mieltä tästä tuotteesta? Huomasin vaan että pitää aika hyvin nälkää. Join aamulla 1/2 l eikä nälkä meinannu tulla päivällä millään.. http://www.valio.com/portal/page/portal/Ammattilaiset/Ravitsemus_ja_terveys/Tuott…

Ihan hyvin voi pudottaa painoaan vhh:lla, mutta silti on kysymys siitä miten paljon energiaa syö ja mitä kuluttaa. Olen soveltanut Weight Wise -ohjelmaa menestyksellä. Paino putoaa hallitusti. Välillä toteutan vhh:ta ja…

Ystäväni mies on ollut vhh:lla nyt 2,5kk ja painoa on pudonnut 17kg. Luin juuri toisesta blogista naisesta jolla paino olisi pudonnut 6kk aikana vain10kg. Ja palattuaan normaaliin ruokavalioon olikin tullut 15kg takas. …

Tänään on Lidlissä kukkakaali 0,99€ kilo. Ostin ja höyrytin pehmeäksi. Sitten vain kulhoon, joukkoon nokare voita ja loraus kuohukermaa, sauvasekoittimella muusiksi ja herkkuruoka on valmis. Lautaselle puolikas punainen…

UFS-soija proteiini, 100g/ energiaa 1623 kj, hiilihydraattia alle 1g, proteiini 88g, rasvaa 4g. Käyttösuositus 25g / 1dl/PV. MItäs mieltä olette proteiinilähteenä VHH ruokavaliossa?

kuinka paljon olet pudottanut painoa vhh ja kuinka nopsa...?

Onko muut vähähiilarisen ruokavalion aloittaneet huomanneet samaa kuin minä, että vessassa saa juosta koko ajan? Eikä niinkään, että pakki olisi sekaisin, vaan pissalla... Johtuuko tämä oikeasti tästä ruokavaliomuutokse…

Olen tällä viikolla aloittanut vähentämään rajusti hiilihydraattien määrää ruokavaliossani, koska pyrin tiputtamaan noin 10kg painoani. Teen vuorotyötä nuorten parissa ja syön heidän seurassaan ollessani töissä. En halu…

Hyviä vaihtoehtoja jolla pitää vatsa toiminnassa dietinkin aikana ? :)

Moikka! Minä törmäsin netissä tälläiseen kirjaan: LAIHDU! Helposti, hiilihydraattitietoisesti, hyväntuulisesti! Kirjailija, Tavi Varpu Minua kiinnostaisi kovasti tämä kyseinen opus, mutta sisältääkö se ruokien reseptejä…

Hei kerokaa mulle mistä saa hyvin proteiinia??

Anteeksi tyhmyyteni, olen vasta alkanut kiinnostua aiheetsa ja mietin tässä onko Atkinssin dietti sama asia kuin VHH?

Voi tätä syödä 2-3 kertaa kuussa mutta ei joka päivä, on niin rasvaista. Ainekset: 30 munankeltuaista 400 g Edam juustoa 1 dl ruokakermaa Suolaa maun mukaan Erota keltuaiset valkuaisista ja pane ne kulhoon. Lisää kerma …