Kun ihminen lihoo on silloin syöty enemmän kuin tarpeen, se on asian totuus! Kun muuttaa syömisen toisenlaiseksi kuin aiemmin tapana eli syö vain lastenannoksen verran jos kulutus on vähäistä. Keittroruokien lisääminen …
Miten olette järjestäneet syömiset ja ateriat joulunpyhinä? Noudatatteko edelleen laihdutusohjelmaa vai pidättekö taukoa laihduttamisesta? Miten sitten kun pitää palata taas laihdutuskuuriin, miten onnistuu? Suklaa, kin…
Moi! Olen 15vuotias tyttö. Olen 176cm ja painan 55kg. Ennen painoin 50kg (olin silloinkin 176cm) ja haluaisin painaa edelleen sen verran. Onko ideoita millä saa nopeasti painoa pois?
Kaaduin suksilla mäessä ja nyt oikea nilkka aivan turvoksissa ja kipeä.Kalorin ylitystä tulee aivan pakosta ainakin 600 kaloria päivässä .koska syön ne samat ruuat kuin ennen eli 2500 ja nyt saisi syödä vain 1800 kalori…
Marraskuussa laihduin runsaasti vaikka söin yleensä 2500-2700 kaloria päivässä ja nyt kun en ole joulukuussa pystynyt harrastamaan liikuntaa kuukauteen olen alkanut vähän lihomaan VAIKKA kalorit on olleet noin 2000 päiv…
Kaloreita pystyy pienentämään monellakin tavalla ilman laihdutus lääkkeitä.Ensinkin se on päästä kiinni mitä syö ja miten paljon, pitää päättää mitä syö ja mitä ei saa syödä. Sen näkee yhdellä silmäyksellä ruokapäiväkir…
Olen nyt 41 vuotias nainen ja painoa olen pudottanut kesäkuusta 2024 lähtien noin 9-10 kiloa. Tämä on siis karkea arvio, koska en käynyt vaa alla ollenkaan aloittaessani, mutta valokuvista päätellen paino ollut ainakin …
Kysymyksiä Tekoälylle laihdutuksesta 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 Kuinka paljon pitää syödä päivässä enemmän kaloreita kuukauden ajan että lihoo kilon oikeaa läskiä Yhden kilon rasvakudoksen kerryttäminen vaatii noin 7 000–7 70…
Ymmärrän, että tämä on herkkä aihe, mutta on tärkeää lähestyä sitä huomaavaisesti ja tukevasti. Tässä muutamia vinkkejä, kuinka voit saada ystäväsi menemään lääkäriin: 1. **Avoin keskustelu**: Aloita keskustelu, jossa k…
Jatkuvien lääkepurkujen vuoksi laihtunut jo 50kg. Luuta ja nahkaa. Pääosin hikoillut kun takovat lääkityksiä pois.. Ei siinä potilaan oma sana paina. Normaalia sanoi? Onko tosiaan normaalia laihtua 50kg? Missä kohtaa tä…
Kun tein pakosta kolme viikkoa sitten 2 muutosta ruokavalioon niin verenpaineen yläpaine laski jo kahdessa päivässä 140: nestä 123-125 tasolle ja siinä se on koko ajan pysynytkin. Muutokset mitä tein 1 kokonaan karkin s…
Itse muutin syömisen ideaa helposti eli keittopainotteiseksi sekä kiinteiden annosten koko on aina se lastenannos ilman satsausta. Leipä ja sen päällisten syömiset on vähentyneet myös -90% eli ei todellakaan jokapäivä j…
Mä oon huomannut, että välillä täällä keskustelut menee vähän turhan hyökkääviksi tai läpänheitto kohdistuu liikaa yksittäiseen kirjoittajaan. Se on vähän harmi, koska musta tää vois olla tosi hyvä paikka jakaa ajatuksi…
Hei ihanat palstalaiset, Halusin pysähtyä hetkeksi ja kirjoittaa teille kaikille ison, lämpimän kiitoksen. 🙏✨ Olette tehneet tästä palstasta paikan, jossa voi oppia, inspiroitua ja saada tukea – ja se on täysin teidän …
Edes painonhallinta ei ole mitenkään mahdollista jos ei hyväksy ensin muutamia tosiasioita. 1 Jos kalorinkulutus on pieni saa syödä KORKEINTAAN 1900 kaloria päivässä☹️,eli jos haluat syödä enemmän on harrastettava liiku…
Taas oli uusi lehtijuttu,mies oli laihtunut kolmessa kuukaudessa 9 kiloa syömällä 3; kertaa päivässä. Tämä on tietysti totta että näin tehtynä laihtuu,mutta ainakin minä syön päivän aikana noin 20 kertaa joista 2 ateria…
Olen lukenut tätä palstaa jo vähän aikaa, ja vaikka täällä on paljon ihania ja kannustavia ihmisiä, on myös pakko sanoa, että välillä joidenkin käytös tuntuu tosi ilkeältä. Se on tosi surullista, koska ajattelin, että t…
Haluan vihdoin kohdata sen, miten olen täällä käyttäytynyt, ja pyytää anteeksi kaikilta, joita olen loukannut. Olen vuosien ajan kirjoittanut tänne täysin ajattelemattomia ja ilkeitä kommentteja. Olen pilkannut, vähätel…
Mikä olisi terveellisin tapa syödä kun haluaa hankkia lisää painoa?
Tossa otsikossa nyt jo lukeekin kaikki
