Pitäisi aloittaa liikunta ja terveellinen syöminen. Ei jaksa. Mutta sen sanoi lääkäri että minulla on esidiabetes. Ja toimiin on ryhdyttävä. Mistä aloittaa? Puuro kanelilla, chiat ym. Mustikat aamuihin? Mitä vihanneksia…
Painan 79kg on noin 15 kg ylipainoa. Ravitsemus ei niin terveellinen muttei myöskään epäterveellinenkään. No äsken vedin keksipaketin ja nyt on raskas olo. Kaipaisin vinkkejä miten saada 79->73,5 kg huhtikuun 22. Men…
Oletko rikkonut aina kananmunat väärin,niin että on saanut aina kerätä paistinpannulta kananmunien seasta kananmunien kuoria. Kananmunien rikkominen pitää tehdä niin että pudottaa kananmunan 40 centin päästä lautaselle …
Hei! Ajattelin kysyä, että onko järkevää, jos laihduttaa niin, että syö päivässä 5kertaa lämminkuppi aterian, eikä muuta? Onko niissä kaikki mitä tarvitsee päivässä? Ja juo paljon vettä. Jos tekisi noin vaikka 5päivän a…
Näin vastasi: "Karppaus, eli hiilihydraattien vähentäminen ruokavaliossa, voi olla tehokas tapa laihtua ja parantaa terveyttä. Tässä on joitakin hyviä neuvoja karppaamiseen laihdutuksessa: 1. **Suunnittele ateriat**: Su…
Jos täällä on tietäviä niin please vastatkaa....eli kun laihduttaa ja on vähäkalorisella niin ottaako keho omista läskeistä proteiinin vai pitääkö sitä lisätä ruokaan tai syödä proteiinilisää? En haluaisi lisätä ruokaa …
Hei. Mietin onko Suomessa painokontrollia tai vastaavaa, jossa lihava ihminen voisi käydä tietyn ajan välein tarkistamassa painon ja onko painossa tapahtunut muutoksia. Tälläisessä mitattaisiin paino, vyötärönympärys, k…
Nyt kannattaa vähentää kahvin juontia kahdestakin syystä.Kahvi on kallistunut ja kun juo vähemmän kahvia kahvikakkua,pullaa ja keksejä menee puolet vähemmän ja näin kalorimäärä puolittuu.Samalla säästyy paljon rahaa. En…
Nyt paasto paikallaan Paasto | Buustia hyvinvointiin: Vinkit paastoon – Ruohonjuuri https://share.google/mbPlOPQ89h7KDNqwO
Magneettipohjallisten hoikentava vaikutus on totta! Vatsan alueella vaikutus ei tunnu vielä, mutta perstaskun kohdalla kyllä. Lompakkoni oheni kolmen kympin setelin verran. Harmittaa, etten maksanut kolikoilla, sillä si…
Käytättekö tekoälyä laatimaan ruokavalioita ja kauppalistoja? Tekoälyllä voi tehdä paljon ihan samaa mitä maksullisissa ruokavaliovalmennuksissakin. Itseasiassa monet taitaa) saattaa ollakin tekoälyn laatimia. Laitoin a…
Eihän laihduttamisessa tarvitse tehdä muuta kuin lopettaa kaikki ne mistä on lihonut niin laihtuu,eli et vain syö sitä mistä olet lihonut.
Ti-ma eli tänään alkaa. Melkein viikko. Tavoite noin kilo pois painosta. Lähtötilanne: 78,1kg. Tavoite ensi tiistaina 77,3 kg. Pieni määrä puuroa mustikoilla, kanelilla ja öljyllä nautittu. Seuraavana leipä noin kello k…
Miten ihmeessä te ihmiset pystytte lihottamaan itsenne,minulle käy jo kilon lihomisen jälkeen niin että olen kuolemansairas. Minun pitää olla aivan tikkulaiha että olen terve ja hyväkuntoinen.
Moniko on ottanut ruokavalioonsa tämän proteiinipitoisen ja vähähiilihydraattisen leipomuksen? Tällä saa helposti proteiinia jos pelkää ettei tule tarpeeksi. Meikällä tulee kalapäivinä liikaakin mutta toisinaan ei juuri…
Oikein ihmetyttää miten näin hyvää laitetta kuin aktiivisuusranneke ei mainosteta yhtään netissä eikä missään laihdutukseen. Se mittaa tehokkaasti ja luotettavasti päivän aikaisen kalorivajeen josta tietää miten paljon …
Suolistosyövän jälkeisten makukuukausien olotila oli lohduton. 2012. Paino 91,9kg. Rasva 19,6%. Vatsaontelo 146,5. Viitemaksimi 100. 2014. 90,7kg. 16,0%. 106,1. 2017. 87,1kg. 16,7% 74,9. 2019. 26.02. 85,9kg. 14,0% 76,1.…
Kuinka isoksi miehen rinnat voivat kasvaa lihomisen takia? Mitkä muut lihomisen ohessa auttavat rintojen kasvamisessa? Muita keinoja kuin reseptillä saatavat hormonit tai silikoni implantit.
Keksin tämän ketoillessani vahingossa. Vatkaa kermaa 2 dl ja mukaan 1 dl turkkilaista jugurttia. Pari kolme rkl maapähkinävoita. Karppisokeria ja vaniljauutetta tai -jauhetta. Voi vielä maustaa korkillisella, (pari ml )…
Haluaisin kuulla joko palstan karkilla ja 5000 /vrk kcal:lla laihduttaja on saanut kroppaansa veitsenterävät vatsalihakset? Siitä on muutama vuosi aikaa kun ne oli tilauksessa ja kyse oli kolmen viimeisen kilon pudotuks…
