Tämä huavein aktiivisuusranneke toimii todellakin hyvin myös painonhallinnassa ja lihomisen ennaltaehkäisyssä. Söin eilen ensimmäistä kertaa enemmän kaloreita kuukauden aikana kuin olin kuluttanut. Kalorit 3300 .Miinusk…
Lihomisen perimmäinen syy on laiskuus,kyllä sitä syödä saa JOS liikkuu paljon. Minulla oma lihominen alkoi reilu vuosi sitten siitä,kun ostin erittäin HYVÄN älypuhelimen. Käytin puhelinta ajallisesti liikaa ja liikunta …
Kyllä joku hyvä kotikuntoilulaite joka menee pieneen tilaan on hyvä olla kaiken varalta jos sitä haluaa joskus käyttää. Ulkoliikunta on kuitenkin paras ja toimivin vaihtoehto koska niissä aika kuluu nopeasti. Parhaat la…
Kulutan liikunnalla noin 1400 kaloria,syön 2200 kal pyöräily 2 tuntia 900 kal Kävely juoksumatolla 2 tuntia 500 kal Kävelyt teen kahdessa erässä iltapäivän aikana,nyt aivan rauhallista kävelyä. Juoksumatto näyttää toimi…
Viikon nyt olen ollut paastolla josta 2 päivää kuivapaastoa. Olo ihan normaali eikä heikota yhtään ja olen käynt joka päivä tunnin kävelylenkilläkin. Siis olo ei ole yhtään heikompi kui ennen paastoa, päinvastoin tavall…
Nykyään on netti täynnä kaikenlaisia valmennuksia joissa on joku kuukausimaksu,nämä ovat mielestäni aivan pelkkää rahan tuhlausta. Laihdutus ja painonhallinta sekä liikuntaohjelmat pitää tehdä itse eikä niin että syö jo…
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000010769241.html "Perheenäiti Milla, 35, oli aina väsynyt ja kiukkuinen – yksi muutos ruokavaliossa paransi uniongelmat: painokin putosi 20 kiloa. Perheenäiti Milla oli vuosien ajan väsyn…
Tietääkö täällä kukaan miten pystyy polttamaan kehosta rasvaa mahdollisimman nopeasti.
Oma paino on vaihdellut välillä 38,5-72 kg. Pituus 158 cm. 20 asti olin alipainoinen. Ja yritin lihoa. Kärsin laihuudesta ja rintojen puutteesta, enkä kokenut olevani kaunis. Välillä olen ollut normaalipainoinen. 2015 S…
Oon 12v ja n45kg n158cm. Oon paljon isompi ku esim kaverit vaikka en pituudelta mutta isompi maha. Onko vinkkejä jokapäiväiseen esim liikkumiseen syömiseen semmosii.
Liikunnalla on monia terveysvaikutuksia,aivan maalaisjärkeäkin käyttämällä ymmärtää että vierivä kivi ei sammaloidu. Jos ei liiku yhtään tulee ylipainoa josta sitten verenpainetta,diabetes,verisuonet tukkeutuu yms jos r…
Olen normaalipainoinen, mutta pysyäkseni normaalipainossa en voi koskaan syödä siten, että nälkäni tyydyttyisi tai tulisi hyvä olla siitä, että on syönyt vatsaan riittävästi ruokaa. Olen kokeillut joitain erilaisia tapo…
Paljonko luulette miehellä olevan päivässä kalorinkulutus,luulen että vähintään 4000 kaloria päivässä. Pelkästään tiktokistakin voisi saada jo 100 000 euroa vuodessa Lauri vuohensilta ja laihdutus,tavoite 4 kiloa Työssä…
Tässä nyt kuukauden rehelliset laihdutustulokset kun olen laihduttanut nyt liikunnalla kuukauden ja kalorit ollut keskimäärin 2200 päivässä. 12.10 2024 Paino 69 kiloa Vyötärön ympärysmitta 87 cm Pihtimitta alavatsa 28 m…
Olen sanonut täällä ehkäiseväni liikunnalla aikaisemmin lihomista 20-30 kiloa vuodessa. Kysyin tätä asiaa nyt cat gtp tekoälyltä. Minulle kävi niin että söin muutamia päiviä noin 4000 kaloria kahden kuukauden aikana ja …
On se sitten hyvä tämä huavein aktiivisuuranneke,tiedän nyt tarkasti tilanteeni koko ajan eli Syönyt kalorit, kulutetut kalorit, Kalorivajeen Nyt mennyt muutaman päivän vaje VAIN 150 JOS se menee miinuksen puolelle LIHO…
Onko ensin järkeä myydä lihavuus kaupasta ja sen jälkeen alkaa miettiä millä sitä lääkittäisiin? Lihavuuslääkettä? Uskomatonta touhua. Kaupat pitäisi laittaa kuriin ettei lihavuuttaa saisi myydä niille jotka jo ostaneet…
Itse syön vain joka toinen päivä eli siinä tulee paastoiltua sopivasti. Elimistö korjaa itseään aina silloin. Näin teen siis jatkuvasti en vain kuuriluonteisesti.
Heti kun liikunta jäi vähälle miinuskaloreita tuli 400 Eli JOS miinuskaloreita tulee,silloin lihoo. Työn tekeminen ei valitettavasti laihduta yhtään KOSKA laihduttava ja kaloreita kuluttava vaikutus tulee suuremmasta sy…
Moi! Oon 13 vuotias tyttö. Mua huolestuttaa mun paino ja tuntuu että oon lihava. Harrastan kilpa hiihtoa. Paino 54kg pituus 173cm onko normaali paino?
