Ravinto ja ruokavaliot

Mikä olis tosi *maukasta* ja samalla vähäkalorista levitettä leivän päälle?

Mitä kaikkee mahtuu 1900.kaloriin sen verran pitäisi syödä päivän aikana ei mitään herkkuja vaan kunnollista ruokaa

Jos syö liikaa suolaa niin eikös tilanne korjaannu/tasapainotu juomalla liikaa/reilusti vettä?!?! Eli runsas vesi huuhtoo liika suolan pois?!?!

Kun vaikka juustoa valmistetaan ja siitä tulee sitä litkua niin kuinka proteiinipitoista se on? Eli sopiiko urheilijan ruokavalioon vai onko vaan lähinnä pelkkää vettä? Vastatkaa jos jollain oikeeta tietoa asiasta

Ostin ja maistoin tätä "Arki" sarjaan kuuluvaa maitoa ja en huomannut eroa normaaliin Valion kevyt maitoon. Oletteko te huomanneet eroa? Itse opiskelijana aion ostaa tulevaisuudessakin tätä halvempaa maitoa, koska pieni…

Radio Suomessa uutisoitiin joulun alla tutkimuksesta, missä kassiakanelin (Cinnamomum aromaticum, syn. Cinnamomum cassia, kiinan kaneli) oli todettu sisältävän jotain maksavaurioita /-syöpää aiheuttavia aineita. Onko jo…

Hei, olen 14-vuotias tyttö 160cm/42,2kg. En osaa itse arvioida syötkö liikaa vs liian vähän, kun liikuntaa on kaksi kertaa 1,5 h liikuntaa koulussa ja tanssitunti koulumatkat viikossa. Esimerkki kuinka yleensä syön (tän…

Salaatti johon sopii mainiosti porkkana appelsiini suikaleet?? antavat raikkaan ja piristävän maun! Mikä sopisi vielä lisukkeeksi tällaisiin yhdistelmiin? Naiskokit antakaapas hyvä salaatti resepti!

Olipas vaikeeta löytää sopiva ryhmä jossa alottaa tää keskustelu, mut toivottavasti tätä nyt bongataan ja saisin mielipiteitä aiheesta! Lyhyesti siis: oon jo pidemmän aikaa haaveillut omasta pt:stä/painonpudotuksesta ja…

Olisko jollain antaa sivu jossa olisi ruokapäiväkirja JOTA VOI TÄYTTÄÄ NETISSÄ (NÄKÖVAMMA). Tarkoitan sellaista johon voisin aina päivittäin mitä syön, ja se laskisi päivän kalorit, olen tällaisen sivuston kerran löytän…

En ole googlailulla löytänyt, mutta mikä on välimeren ruokavaliossa protskujen, rasvojen ja hiilarien suhde?

http://www.kauneusjaterveys.fi/artikkeli/hannan-reseptit ihan järkeenkäypää sapuskaa. punajuurta. greippiä, limettiä ja sitruunaa kohtuullisesti käytettynä. merilevää ja umeboshi-luumuja, joita saa luontaistuotekaupoist…

Kun nyt on ollu niin paljon puhetta terveellisestä ruoasta ja siitä mitä pitäisi syödä ja mitä jättää syömättä, haluaisin teidän mielipiteitänne muutamista kiistellyistä ruoka-aineista, sekä tämänpäiväisestä ruokapäiväk…

Eli olen nyt työssäoppimassa ja sain tehtäväksi etsiä hapanimelä kastikkeen ohjeen ja suurentaa se 250 henkilölle ( luokanvalvoja vaatii, että harjoittellaan työssäoppimis paikassa reseptien muuntamista ) Löysin sitten …

Mulla tulee nykyään varsinkin hiilari pitoisesta aamupalasta sellainen tosi raskas olo ja sydän lyö levossakin normaalia nopeampaa. Ihan niinku olisin syönyt pussin karkkia. Johtuuko se noista hiilareista? Tänä aamuna k…

Olen ollut päiväkodissa nyt hetken ohjaajana. Olen äimistynyt siitä, miten surkeaa ruokaa lapset syövät. Aamupalana kaurapuuroa, joka on sinällään ok. Päivällisellä on usein pastaa, perunaa ja kastiketta, jossa lihaa 10…

Eli siis tuo yhteishyvän resepti italialaisesta jauhelihamurekkeesta, tosi hyvää mutta olis kiva tietää millaiset ravintoarvot on per 100g? Netissä lukee vain paljonko on annoksessa mutta ei lue paljonko annos painaa ni…

Kuitujen syömisen tarpeellisuus ei perustu mihinkään tieteelliseen näyttöön. Vai perustuuko? Näytäpä mihin tutkimuksiin se perustuu. Et pysty, koska sellaisia ei ole.

Aloitan pian työn vahuksen henkilökohtaisena avustajan, ja mummolla on monenalsia ruokarjoittita. Voi syödä gluteenia, mutta ei siedä vehnää, perunaa, maito pitää olla laktoositonta. Herneketto ei ole myöskään hänen ruo…

Eli kaverini syö kaksi yogurttia, joskus ei sitäkään. Hän sanoo sen riittävän. Miten saan hänet järkiinsä?