Ravinto ja ruokavaliot

Kumpi on terveellisempää?

Jos aloittaa kasvis ruokavalion niin mitkä ovat hyviä proteiinin lähteitä jotka korvaavat lihasta saatavan proteiinin?

Onko kellään kokemuksia? ja tarkkoja ohjeita kyseisen dieetin noudattamiseksi?

Paljon on suolaa yhdessä viipaleessa ? :)

Jos laitan kokonaisina likoamaan yön yli, niin saanko aamulla juotuna omega-3 hyödyt, vai saako omega-3 hyödyt vain rouheena ?

Tuli ostettua ensimmäistä kertaa purkki Valion laktositonta "maitojuomaa", kun kaikki tavallinen maito oli kaupasta loppunut. Vatsa ei näköjään kestä sitä ollenkaan, jo ihan pieni määrä alkaa vääntämään todella kipeästi…

Olisi mukava jakaa ajatuksia ja vinkkejä siitä miten koostaa päivittäinen terveellinen ruokavalio, jos elämäntilanne (perhe,työ) on haastava. AAMUPALA Lasillinen keitettyä vettä juodaan lämpimänä (vanha ayervedan ohje) …

minulla oli viimeksi kaksiviikkoa sitten kolmenpäivän putki ettei minulla haluttanut syödä yksinkertaisesti mitään vaikka olisikin nälkä. ruoka ällötti kaikin puolin minua. väkisin silti piti yrittää syödä edes jotakin …

Luolamiehen ruokavaliota ei voi matkia. https://roskatiede.wordpress.com/2015/03/24/paleodieetti-ei-perustu-tieteeseen-mita-luolamiehet-oikeasti-soivat/

80 vuotias isoisäni on elänyt koko ikänsä perunalla, ruisleivällä, maidolla ja punaisella lihalla. Hän ei syö mitään muuta ellei ole juhlissa tai muussa tapahtumassa. Salaatti ja hedelmät ei kuulu hänen ruokavalioon eik…

Kumpi on katsottu terveellisemmäksi?

Siis oon tälläne 15 vuotias tyttö jolla on kamala emetofobia. Aamulla olin väsynyt ja menin ottamaan leipää. Söin leipää kaksi tai kolme haukkua ja mietin että onpa pahan makuista. Menin hakemaan samasta leipäpussista t…

mikä neuvoksi?

En ymmärrä, onko myllyn paras makaronissa oikeasti 348kcal/100g keitettynä? Paljonko desi suunnilleen painaa keitettynä? Mulla ei ole vaakaa käytettävissä... Olen aina luullut sen olevan niin terveellistä ja laihduttaja…

https://www.youtube.com/watch?v=_EhLjMGsnRw&feature=youtu.be Insuliinia alemmas napostelujen lopettamisella ja rasvaa aterioilla että kestää seuraavaan syöntiin.

Mulla on vähän samatyyppinen ongelma kuin "onko leipä terveellistä"-ketjun aloittajalla, mutta ongelma on lähinnä itse ruoka. Syön pääasiassa leipää salaatin, kurkun, juuston jne kanssa. Kinkkua/leikkeleitä en käytä lei…

Kyseessä on mieheni joka ei suostu syömään ulkomailta tuotua. Kirjoitin jo eilen tästä mutta ei näy tällä sivulla joten tiivistän. Syö vain kaksi tai kolme kertaa päivässä. Eläinperäsisistä syö kananmunia ja lihaa. Kala…

Näin sanoo arvostettu kalifornialainen lääkäri ja tiedemies. Teksti on mielestäni erittäin vakuuttavaa ja hyvin perusteltua. http://www.nealhendrickson.com/mcdougall/031100.htm

Aloin laittamaan sitä salaatin päälle, kun en käytä muitakaan rasvoja.

Okei. Mää oon riippuvainen suklaasta. Tänään oon vetäny 700g suklaata ja mulla on ihan hirveen huono olo, enkä oo semmonen, joka ruokaa onksentas ulos. Kaiken piän sisällä. Haluun vaan lopettaa tän suklaan syönnin, mutt…