Olen normaalipainoinen 154/51,3 ja haluaisin laihtua 2-3 kg ja samalla kiinteytyä. Miten minun pitäisi syödä ja liikkua? Käy joka päivä lenkillä 3-5 kertaa vii hölkkäämässä ja muina kävelyllä poljen melkein joka päivä k…
Kaalit (kerä-, parsa-, lehti-, kiinan-, ruusu-, kukka-, kyssäkaali...) kuuluvat ristikukkaisten heimoon. Jokaisen päivän ruokalistaan olisi hyvä sisällyttää jotain ristikukkaisten heimosta. (Ryhmään kuuluvat myös lanttu…
Moikka olen 36 vuotias ukko joka ei oo oikeen elämässää välittänyt hedelmistä ja kasviksista ja nyt tässä oon heränny aattelemaan hivenen tota terveyttä ja oon parin kuukauden ajan tehnyt kerran päivässä tällaisen smoot…
Onko täällä ketään kuka olisi kokeillut suunnilleen tai täsmälleen noudattaa O-veriryhmän ruokavaliota? Ja jos on niin oliko siitä sinulle hyötyä?
Kunigaskuluttaja-ohjelmassa oli selvitys ao ruokien vaikutuksista terveyteen. Minua jäi vaivaamaan jos oikein ymmärsin ohjelmasta että osa on humpuukkia ja osa ao elintarvikkeista on totta. Otan yhden esimerkin: Minulla…
Olen syönyt todella pitkän aikaa kohtalaisen epäterveellisesti. Tosin aamupala on terveellinen, ja arkisin syön päivällä terveellisen ruoan. Viikonloppu- ja iltaruokailu on koostunut käytännössä joko hampurilaisesta, pi…
se hörhöpalsta! Täällä - aspartaami on myrkkyä - kaiken pitää olla luomua - kotiruoka, ilman natriumglutamaattia, on Jumalasta - eineet on Saatanasta - E-koodit myrkyttää Liittykää mukaan nauramaan näille hulluille koir…
Terve! olen 18v nuorimies. rehellisesti v....ttaa olla näin laiha.olen pienestä pitäen ollut hyvin laiha. olen päättänyt aloittaa painonnoston armeijjaa varten.siihen on aikaa 1,5v. olen 170 ja 50kg. eli onko teillä vin…
Onko teillä tietoa, kokemusta kenelläkään tästä? Perusperiaatteena sydöä täyttä kasvisruokaa ilman eläinkunnan tuotteita. Mistä olette löytäneet tietoa tästä ja millaisia kokemuksia teillä on? Millaisia ruokia siis syöt…
Eli oon 5kk päästä täyttävä 16v. Ennen joululomaa ruoka meni normaalisti, mutta jouluruoalla ei enään mennyt ne perinteiset kinkut yms.. Ja nyt saattaa olla etten syö kokonpäivänä muuta kuin 1 leivän, koska ei vain haöu…
ELi maha on aika löysällä. EI ihan lirua vaan taikinaa mutta miten sen sais kiinteämmäksi.? jotain ravintolisätuotteita tai muita tuotteita? lohta kun syö niin kiinteytyy, mutta ei viihti kokoajan pelkkää lohta syödä.
Tämä vaivaa tutkimusten mukaan joka viidettä, mutta totuus on , että useampaa. Kysymys kuuluu mistä tarpeeksi kuitua päivittäin ärtyneelle suolelle? Tarve on 25-35g.
Moi Olen syönyt suolaisennälkään ruissipsejä ( linkosuo ), mutta voi harmi kun ne ovat hieman kovia. En ole löytänyt tilalle jotain vähän pehmeämpää. Rasvaa saisi olla korkeintaan vähän enemmän kuin ruissipseissä eli 8-…
Moi! Aalto-yliopiston market research kurssi tekee markkinatutkimusta ateriankorvikkeiden käytöstä keski-ikäisistä, pk-seudulla asuvista naisista. Jos kuulut tähän kategoriaan niin pyydetään sinua ystävällisesti vastaam…
Yritän tarkkailla hiilareiden ja erityisesti sokerin määrää ruokavaliossani, erityisesti nyt kun olen diagnosoitu raskausdiabeetikoksi. Tykkään paljon säilykeananaksesta ja käyttäisin sitä mielellään salaateissa ja esim…
Olen tyttö, n. 167 cm pitkä ja painan 55 kg. Harrastan ohjattua liikuntaa 4,5 h viikossa. Haluisin tietää onks tää normaali ruokavalio: aamupala: 2 leipää(päällä voita ja juustoa), jogurtti/kaakao/viilis, lounas: koulur…
Olen saanut vajaan ruhon hirvenlihaa. Osa on purkkiruokaa ja osa tuorelihaa ja sisäelimiä. Hirven lihassa on hämmästyttävän vähän rasvaa. Rasva on kovaa huoneenlämmössä eikä se tunnu sulavan keittämälläkkään. Erityisest…
Isoveli tekee Aina ruokaa.olen 10 vuotias ja isoveli syöttää mua :( Aina ku tuun keittiöön nii lautasella on vuori..aina sen jälkeen mua oksettaa paljo.tänään söin yhtä paljon ruokaa mitä mun Kaveri syö 5päivässä.pelkää…
On se vain ihme,etteivät nuo k ja s usko, että suomalaiset haluavat yhä enemmän LAATUA ja KOTIMAISTA ! Että nykyisin syödään vähemmän mutta parempaa,mikä merkitsee ennenkaikkea kotimaisia vihanneksia. Itse pidän kovasti…
OK! eli haluan tietää, onko ok jos käyttää proteiinijauhetta leivontaan vaikka vehnäjauhojen tilalla? Meneekö sen teho jotenki? Toimiiko se jauhoina leivoksissa?
