sixpaxin saaminen 12v

moro elikka haluisin sixpaxin oon 12 v ja noin 150cm ja 47.5kg alotin eile syömää monipuolisesti ja treenaan joka päivä ulko ja sisä salilla kiitos arvostan jos laitat apuja

Kuntoillessa tee leuanvedot oikeaoppisesti

Kehonpainolla kuntoillessa tee leuanvedot oikeaoppisesti. Älä tee sätkimällä kuten leuanvetokilpailuissa on surullinen maan tapa. Laske aina pohjaan asti roikkumaan. Roiku sekunti pari tai enemmänkin ja suorita sitten y…

Keppijumppaa

On sitten aloitettu keppijumppa: https://www.hs.fi/urheilu/art-2000009884810.html Piti oikein Ukrainasta asti tilata kepit. Ei kelvannut kotimaiset harjanvarret vaan ulkomaalainen on eri asia! Näin Suomen teollisuutta t…

Voimaa ei tule

Olen 30v 180cm ja 70kg mies. Olen käynyt salilla jo vuoden. Ongelmana on se, etten saa lihasmassaa ja penkkituliskin on noussut vuodessa vain 20kg. Nyt 75kg. Syön monipuolisesti ja paljon. Syön myös proteiinijauhoja 100…

Elixian tekohengitysmainos on pohjanoteeraus!

Elixian ala-arvoinen ja törkeä tekohengitysmainos keskeyttää jatkuvasti You Tubesta katsomisen. Mainoksessa hyvännäköiset hikiset nuoret treenaajat ähkivät ja puhkivat seksistiseen tyyliin antaessaan tekohengitystä puol…

Sykemittari kuntosaliin

Onko kellään kokemusta tai tietoa hyvästä sykemittarista, joka soveltuisi myös kuntosalikäyttöön? Katsoin, että kohtuuhintainen Polar Ignite 3 voisi olla ihan Ok. Nyt minulla on Polar Vantage. Akku ei enää kestä kovinka…

Sykemittari kuntosaliin

Onko kellään kokemusta tai tietoa hyvästä sykemittarista, joka soveltuisi myös kuntosalikäyttöön? Katsoin, että kohtuuhintainen Polar Ignite

Kuntosalilla avoimet ovet ja pikkujoulut

Mitä mieltä olette, kun kuntosalilla on lähes jatkuvasti avoimet ovet ja nyt pikkujouluaikaan treenaamaan ei pääse kuntosalikortilla, jolla pitäisi päästä treenaamaan kellon ympäri eli minä päivänä tahansa ja mihin kell…

Farmarikävely muka hyvä vatsalihasliike?

Täyttä roskaa. Lihas toimii supistumalla. FK vaikuttaa reisiin, selkään, olkavarsiin, sormilihoihin, mutta vatsalihaliikkeet ovat edelleenkin niitä perinteisiä. Olen kehittänyt Stadikävelyn. Satasia taskuun, Rolex rante…