Kuntoilu ja kuntosalit

Onko kokemuksia, suosituksia, kritiikkiä tai muuta tietoa kävelymatoista. Miten toimii päätetyön yhteydessä? Mikä on sopiva nopeus? Onko hiljaisia?

Hei. Olen pyörätuolissa, ja haluaisin käsipainolla kehittää käsivarsilihaksia, mutta, en pysty laskemaan painoa alas sivulle. Toimiiko hauiskääntö jos sen aloittaa sylistä reisien päältä? Siis pyörätuolissa istuessa.

Toimiiko tämä treeni ohjelma? penkki 1x12 1x10 3x6 2x10 2x12 3kertaa viikossa (ma, ke, pe) ja keskiviikkona hauis ja ojentaja penkin yhteydessä.

Hei ja kiitos jos tahdot auttaa : ) Ajattelin kokeilla lähteä salille, mutta se ei ole mulle sellaista kuin perusterveellä. Olen vaikeasti alipainoinen, ei syömishäiriöitä. Suoliston ja vatsan kanssa paljon ongelmia, pa…

Olen 50 vuotta hiljattain täyttänyt mies. Ihan ok kunnossa ikäisekseni. Pituutta 185 ja paino noin 90 kiloa. En siis ole käynyt kuntosalilla sitten armeija ajan. Olen pitänyt kuntoa yllä fillaroimalla, kevyellä lenkkeil…

Hei, onko kokemuksia Fitness24seven kuntosalien tarjoamista personal trainereista? Tein heidän kanssaan sopimuksen hölmönä, myöhemmin tajusin, että olisi pitänyt kilpailuttaa. Ei ole siis mitään irtisanomisaikaa sopimuk…

Olen pari vuotta käynyt yhdellä salilla. Tänä aikana salin omistajapariskunta ei ole sanonut tervehdystä vaikka itse sen teen saapuessani treenaamaan. Muitakin treenipaikkoja on, joten ehkä vaihdan salia. Mielestäni ter…

Onko ok, että myydään kuntosaliohjelmia mainostaen niitä omalla kropalla, joka on rakennettu laittomilla aineilla tukien? Onko se vähän asiakkaan kusettamista? Tällaisia tuloksia saat, kun teet kuten sanon. Mutta et saa…

1.Kun olen treenannut käsilihaksiani (tai mitä vain muita lihaksia) Kuinka kauan pitää odottaa että pystyy treenaamaan niitä uudestaan / kauan niiden lihaksien pitää antaa levätä? 2. Ja onko järkevää tehdä vaikka (200 p…

Oon 17 ja haluisin alkaa käymää täällä Kouvolassa salilla mut vaihtoehtoi on nii monii... mikä ois sellain kuntosali mitä suosittelette ja missä ei kävis kauheesti muita nuoria ku haluisin ihan rauhassa opetella eka??

En ole ikinä tehnyt itse ohjelmaa. Onko se vaikea tehdä? Miehet taitaa osata tehdä ilman ongelmia? Onko neuvoja antaa? Terveisin: yks naikkonen

Moikka! Osaisko joku neuvooo mistä pystyisi hankkimaan steroideja?

terrestris lisäravinteesta! https://www.youtube.com/watch?v=IyVT648P6XI

Onko sopivaa neuvoa salilla muita liikkeiden oikeaoppisessa tekemisessä? Siis jos henkilö ei itse kysy neuvoa. Muutamia kertoja joku selvästi paljon salilla käyvä miespuolinen henkilö on tullut mulle kommentoimaan, että…

Kuniavueraat saa soitaa. Omaa musiikkia muita häriten Saavtjät jättää. painot. Penkkiin ja painuu muualle jos meet koskeen tulevat uhomaan. Harkitse mille salille liity t v akavasti jätä. fitness 24 seven väliin Ystävän…

löytyy kattava kotisali ja runsaasti painoja! https://www.youtube.com/watch?v=4zIoElk3r2c Meitsi nauttii kun saa riehua suurten painojen kans oottakaa te vain salien aukaisua mutta minä en rauta nousee kokoaika...

Miksi näissä nykyisissä saleissa on painot ihmeellisesti laitteissa? Jenkki tyylillä.. Ettei ne mene 5 kg:n välein? (5,10,15,20 jne) Vaan jotenkin ihmeellisesti 5kg,9kg, jne.

kumpi parempi ja perustelut !ma selkä ti rinta ke olkapäät to kädet pe jalat !vai ma rinta-hauis ti jalat ke olkapäät ojentajat to selkä!!luulisi ainakin että ensimmäinen kun kuritetaan yhtä lihastu kunnolla !!! vastatk…

Moi, Kertokaas kommentteja Lahtelaisista kuntosaleista? Millainen laitekanta, kuinka paljon käy porukkaa ja onko enemmän "normaaleja pullukoita" vai trendimeininki?

Kysymys koskee yhden jalan maastavetoa, jota näkee normaalisti tehtänä ikäänkuin "kippilautana", eli kun yläkroppa kallistuu eteenpäin niin vapaa jalka pysyy samassa linjassa nousten takana ylöspäin. Kysymys kuuluukin, …