Kuntoilu ja kuntosalit

Eli voiko pituuskasvu hidastua ja loppua aiemmin jos rupeen käymään salil nyt? Oon n.

osaako joku neuvoa, kuinka saan kuntopyörän (tunturi) polkimet irti huoltoa varten..

Haluan vahvistaa lihaksia ilman kuntosalia. Onko oman kehon painolla tehtävät liikkeet hyviä vahvistamaan lihaksia?

Iltalehden lukijoiden mukaan salilla ärsyttävät eniten toiset treenaajat... http://www.iltalehti.fi/terveys/2012111516333270_tr.shtml

Eli, ongelmana on LIIAN laihat ja pienet jalat, jotka haluaisin saada lihaisemmiksi. Eli miten pitäisi toimia, kun en muutenkaan liho millään vaikka syön kuin hevonen. ruokailu ja kuntoilu muita vinkkejä jotka vaikuttaa…

Tosiaan tein itselleni saliohjelman kertokaa mielipiteenne ja ehdotukset sarjojen määrään ja pituuksiin:D Treeni 1 Kyykky Prässi Etureidet koneessa Polvien koukistus Lantion nosto Loitontajat Lähentäjät Treeni 2 Penkki …

Onko kellekään tuttu? Ite oon menossa tänään irtisanoon sopimusta, sopimuskin alko vasta tänään. Ihme touhua, että kun mulle kaupattiin se sopimus ja kysyin että kuinkas sen irtisanomisen kanssa, jos ei mun jalka kestäk…

Oma ennätykseni oli aikoinaan(vuosia sitten) karvan verran alle 130 kiloa. Nykyään teen pidempiä sarjoja, enkä havittele maksimeitä. Nyt jaksan tehdä 10 sarjan 91 kilolla.

Olen loppusyksystä muuttamassa Lahteen ja kuntokeskuksen vaihto edessä. Tähän asti olen käyttänyt pk-seudun Lady Lineja, eli Lady Line Lahti olisi ns. turvallinen vaihtoehto. Olen kuitenkin huomannut, että taso/tarjonta…

voitteko kertoa vähän tekniikkaa kuinka hakata säkkiä koska oon aika varma että teen siinä jotain väärin.. pitääkö niillä jaloilla siinä tehdä jotain koska luulen että joo.. kuinka siihen pitäisi lyödä? kiitos etukäteen!

Onko minkä tasoinen kuntosali?

Näin hänen Instagram tarinastaan. Olisi mukava kuntoilla hänen kanssaan.

Tuo rasvanpoltto pilleri c4 itse kävin tänään ostamassa 2 purkkia, (2kk annos). Jos joku käyttää/käyttänyt niin kokemuksia tänne vaan kirjoittelemaan:)

Onko kellään kokemusta näistä? Haksahdin viime viikolla ostamaan yhden tällaisen ja petyin kyllä kovasti... Kyseessä siis Sofia Ruusilan nimellä myytävät nettivalmennukset & ruokavaliot. Selvästi huomaa että on nope…

Yhden käden leuanvedossa taisi olla 22, mutta entäs normaalit leuat?

Mitä mieltä olette salista? Omistajia ei kiinnosta ainakaan asiakaspalautteet yms asiat. Uusia laitteita ilmoitellaa tulevan mutta ei näy. Kaikkia laitteita ei koskaan edes saapunut mitä lupailtiin. Ilmastointi salilla …

Tilasin Total Flex -nimisen kuntoilulaitteen Tvinsiltä, koska tavoitteenani olisi painonpudotuksen lisäksi ylävartalon ryhdin parantaminen kotioloissa. Olen toimistotyötä tekevä vähän alle 40-vuotias naikkonen. Ajatteli…

Oon tässä pohtinu testo boosterin käyttöö, kun en halua lähteä anabolisiin steroideihin. Onko kellään kokemusta miten ne testo boosterit toimii ja lasketaanko se ns. Douppinkina ku kisaan lukkopainissa ja siellä tehää a…

Mitä pitäisi tehdä kun crosstrainer, ironbody merkkinen, ei käynnisty ei sitten millään vaikka kuinka polkisi. Kone antaa säätää mitä säätää pystyy, mutta nätössä lukee "STOP" ylänurkassa eikä millään käynnisty. Ei kai …

elikkä joo ja hei hei