Kuntoilu ja kuntosalit

Minkälaisia kenkiä aloittelija/vasta-alkaja voi käyttää kuntosalilla?

Mulla ollut nyt kauan ongelmia polven kanssa. Vasen polvi sattuu niin vietävästi kyykätessä ja jalkaprässissä enkä voi reiden ojennuksiakaan tehdä täysillä. Koukussa jalkaa en voi pitää kauaa, koska rupeaa vihlomaan per…

Annetaan pois siisti Atlas selkäkippi koottuna. Sama laite kuin tämä: https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/atlas-selkäkippi Laite Helsingissä jollaksesta. Pakulla pääsee melkein oven eteen. Ei mahdu henkilöautoon ell…

Tuolla salilla käydessäni on väkisinkin tarttunut korvamato jos toinenkin. Ongelma on vain että en saa selvää mistä biisistä on kyse. Näitä ei ole lafkan Spotify listassa. Yhdessä kertosäkeessä miehet laulavat ihan kuin…

Saako sillä minkäänlaista tulosta aikaiseksi vai onko se ihan humpuukki laite.Käyttäjät ja laitetta kokeilleet kertokaa.

Sitran yliasiamies Esko Aho vaatii kuntonsa laiminlyöviä maksamaan itse sairastamisensa. Kuntoilevat vastavuoroisesti Aho palkitsisi bonusjärjestelmällä. Yhteiskunta ei voi Ahon mielestä kustantaa hoitoa kokonaan, jos p…

Olin tossa taas eilen siis ihan vaan niiku sillee salilla treenaa. Vejin kunnon treenit ja tein penkkienkankin taas siis. Oli kunnon akret päällä ni tsempasi itseeni ja kaverii siis. Just sillee et vittu homo ja jaksaa …

Pyynnöstä todistan että ei kannata liittyä Kuntokeskus Energyn asiakkaaksi jonka Y-tunnus on 1949231-6 asiakkaaksi.Heillä on kuntosaleja kotikaupungissani Kuopiossa ja Joensuussa,ja kyseisellä yrityksellä on tapana huij…

Moneenko leuanvetoon naiset pystyvät keskimäärin? Tunnen monta miespuolista kaveria, jotka saavat kerralla vedettyä suunnilleen 10-20 leukaa.. Olen omasta mielestäni melko hyvässä kunnossa, mutta saan silti vedettyä vai…

Haluaisin aloittaa salillakäymisen mutta ei ole”päivärutiinia” ja haluaisin tietää olisiko teillä ideoita. Käyn lenkeillä lähes päivittän ja lenkin jälkeen vedän vatsalihakset tai punnerukset eli en ole heikoimmassa läh…

Solana Fitness on ollut suljettuna viime maanantaista saakka. Sähköt poissa muka. Pitäisi olla auki 24/7. Sähkökatkon selvittely ei voi kestää viikkoa. Salilippunsa maksaneet asiakkaat eivät pääse salille eikä mitään se…

Nykyiset kuntosalit on varattu hyväkuntoisille atleeteille . Lihavat ja huonokuntoiset nauretaan niistä pihalle. Järjetöntähän tällainen on kansanterveyden edistämisen kannalta. Pitäisi olla kuntosaleja myös huonokuntoi…

Urheilu miehiä ja tuossa videossa ei voi vedota siihen että ois juuri treenannu ja siksi puhisee! Miksi bull näyttää siltä että se hengästyy kun nousee autosta ja puhuu? Harmi että kehonrakennus on miehellä niin tärkeää…

Moi Mua on alkanu häiritsemään mun ylipainoni ja reiteni koot. Teen nyt 50 vatsaa ja 20 kyykkäystä. Olisko teillä mitään lisättävää? Pituus on siis 150cm ja painan 63 kg. Ja että lähteekö läskit jos tekee vatsoja?

Ajattelin aloittaa uimisen aluksi näin liikunnan kannalta (jos innostun niin ehkä myöhemmin myös kilpauintia) ja mietin kuinka pitkiä jaksoja kannattaa uida? kuinka monta kertaa hyväkuntoinen jaksaa uida altaan päästä p…

Onko 8-12 krt viikossa sopiva määrä harrastaa mm: bodypump,combat,attac,vatsatreeni ja kahvakuula? Päälle lisäksi monen tunnin pyörä ja kävelylenkkejä

Asioin Joensuun Kuntokeskus Energyllä,ja huomasin kyseisen yrityksen olevan syvältä perseestä,ja lopetin siellä asioinnin ja siirryin muualle treenaamaan,tehkää kaikki muut samoin niin vältytte kusetukselta,koska tämä k…

ovat DIST ja ODO. Mitä nämä tarkoittavat?

Kuntosali Elixia huijasi. Sopimus lupasi että sairauden sattuessa ei peritä maksuja. Toisin kävi.Minulta vietiin 2 vuoden ajalta rahat tililtäni enkä tänä päivänä ole saanut rahojani yhteensä yli 600 e. Sairausajalta to…

Ma: kahvakuulatreeni kaikille lihaksille, hyötyliikunnat (1-3h), ja 40 min. ripeä kävelylenkki Ti: HIIT crossing tunti 30 min., 2 x 30 min. hölkkälenkki, vatsalihaksia, hyötyliikunnat Ke: 30 min. hölkkä, hyötyliikunnat …