Mistähän johtuu että joskus aerobisen treenin (BodyStep, juoksulenkki, hiihto) jälkeen haukotuttaa koko ajan? Ei väsytä, mut tekee mieli haukotella. Sitten se yleensä jää vain sellaiseksi "hengen haukkomiseksi" kun ei k…
Harjoittelen kotona maastavetoa käsipainoilla, yht 10kg. Minulle ainakin aluksi ihan sopivat. Tuntuu perseessä ja takareisissä. Tietenkin teen myös muita pakaraliikkeitä. Tavoitteena on siis saada vähän muotoa ja lihast…
Hei! Onko kellään kokemuksia HealthEx-klubista, millainen on. Olen kattellut heidän nettisivujaan ja mielenkiinto on herännyt. Hinta vaan tuntuu aika suolaiselta, onko hintansa väärti?
Eli kertoisiko, joku joka on käynyt piispalan kuntosalilla niin, että minkälaiset välineet/laitteen sieltä löytyy sekä onko se hyvä?
Olen kuullut huhua, että Jyväskylässä sijaitseva huonomaineinen naisten kuntokeskus Elefit olisi vihdoinkin lopettamassa! Onko kellään tarkempaa tietoa? Jos tämä on totta niin se on juhlan paikka!
moro. kokeilin tuossa salilla penkkipunnerrusta ensimmäistä kertaa ja sain nousemaan 56 kiloa, tanko ei kylläkään mennyt ihan rintaan asti mutta nousi kuitenkin. onko tuo mielestänne miten hyvä tulos? olen 27v/70kg/182c…
Paikka yrittää kaikin konstein houkutella nuoria ja unohtaa, kun sopimus allekirjoitettu. Meiltä yritettiin karhuta vielä erottuamme lisämaksuja syyskuulta 85 euroa. Ilmoitin, että mikähän summa mahtaa olla, kun sopimus…
Olen ollut jäsenenä kolme vuotta ko. kuntosalilla.ja henkilöllisyys on tunnistettu.. Kuntosali ei suostu nyt uusimaan jäsenyyttä maksaessani pankkikortilla, vastaanotosta sanoivat pokkana, että on tapahtunut virhe, siis…
Vanhat kunnolliset punttikset vähenee ja tilalle tulee viimeisen päälle uutta muovista paskaa, joissa hajuvesi ja partavesi haisee. Ei se auta muu nykyään kuin autotallitreenaus, jos haluaa treenata kunnolla ilman somet…
Onko hyvä treeni jako? Ma=rinta,ojentaja,hauis Ti=lepo Ke=selkä, olkapäät To=lepo Pe rinta,ojentaja,hauis ja selkä,olkapäät kaikki nuo mutta vähän rennommin La=lepo Su=Jalat
Kenellä olisi erilaisia kokemuksia Jyväskylän kuntosaleista. Onko keskustassa salia jossa ei ole nk. jäsenyyspakkoa eli ettei tarvitsisi sitoutua kylmiltään vuodeksi (en ole vähään aikaan tehnyt muuta kuin nauttinut elä…
Kuulemma makuja. Katuja tuo Onko tota ja poruhkat liikkuu laitteessa. Osa tulee ohita kansalta kaksi kerrallaan Esim tänään klo 9.o5 kaksi poikaa samaan aikaan . Tiistai 1511 Toast kanssaan toiset tulee leikkimään
Tarvitsen neuvoja, miten kuntosalilla toimitaan? Mitä laitteita pitää käyttää? Kävin tutustumassa ja siellä on varmaan puolen sataa laitetta. Ostin kortin ja sen käyttö neuvottiin ja muut tilat. Nyt puuttuu joku lista, …
Moi, eoon ostamas salihanskat eli voisko joku heitää vähä vinkkejä minkälaisia kannattais/ei kannatais ostaa? En kuitenkaa haluais et ne maksaa iha mansikoita vaa joku noin 30€ olis aika hyvä. Ja sit toivois et ne vois …
Soudin sulkavan viime ja tänä vuonna kirkkovenesarjassa, aikoihin 5.37,00 ja 5.15,00. Koville otti, yritän valmistautua ensi suven soutuun concept 2:lla. Onko tietoo harjoittelumääristä talvikaudella? Nyt vetelen 2.15/5…
Näkemyseroja ystäväni kanssa siitä, mikä olisi ns "paras tapa" kuntoilla/treenata kuntosalilla saadakseen tuloksia eli saada lihaskuntoa, kiinteytymistä ja hieman lihaksiakin... ystäväni on sitä mieltä että pitäisi tehd…
Moikka! Vihdoin löytyi järkevän hintainen ja toimiva treenisivusto! Tilasin itselleni 40€ treeni- ja ravinto-ohjelman itse fitness kisaajilta. Ravinto-ohjelma on selkeä ja treeniohjelma on mukavan erilainen. :) Eipähän …
Ajatellut aloittaa salitreenit niin katselin ohjelmia ja tavoitteita. Pitkiä sarjoja pienemmillä painoilla jos haluat kasvattaa lihasta. Isommilla painoilla lyhyitä sarjoja jos haluat voimaa ja tavoite saada joskus maho…
Netissä SS:n penkkiohjelma: ...... 7. 3x4x75 6x4x80 ...... 9.3x4x75 6x4x80. Sama ohjelma näkyi olevan SS;n kirjassa: ..... 7. 3x4x75 2x4x80 ...... 9. 3x4x75 2 x4x80. Ohjelma on tarjoitettu aloittelijoille ja olen aloitt…
Onko kukaan käynyt Malmilla tuossa paikassa, millainen on ja minkälaista porukkaa siellä käy, ja ymmärsin vielä että on naisille tarkoitettu?
