Onko ketään, joka olisi ollut TODELLA pitkään loukkaantuneena? Olen ollut tosi tyhmä, enkä levännyt kunnolla heti jalkani revähdyksen jälkeen. Nyt olen ollut puolitoista vuotta puolikunnossa. Välillä olen pelännyt, ette…
Tällä hetkellä treenaan salilla n.2 tuntia/päivä ma-pe koko kehon treeniä ja viikonloput pidän lepona. Olisiko parempi vetää 4 päivää (esim. ma,ti,to,pe) eli keskiviikko lepoa niin ei olisi viittä päivää putkeen treeniä…
20kg käsipainoilla jos vaan tekee sitkeästi väsymykseen asti pitkiä sarjoja kotioloissa? Vain tähän kysymykseen haluaisin vastauksen!
Kun salilla ei ole valvontaa aamuisin käy Elvikset ei vaihda sisöäkenkiä vaan ulkokeniloä koreasti vaan talsitaan sisään. Koske myös henkilökuntaa myyrmäessä
Olen tässä viimeisen 10 vuoden aikana läskistynyt äijjä. Syy läskistymiseen on ruuhkavuodet, urheiluvammat (rintalihas poikki, polvi paskana jne), uniapnea, vasta löydetty astma ja yleinen vitutus. En koe ympäristöä lii…
Elikkä asian nimi on nyt tämä, että kesäkuntoon pitäisi päästä. Mitä se vaatii tässä ajassa noin 170cm ja 70kg naiselta? ylävatsalihakset näkyvät jotenkin, mutta alavatsoista ei tietoakaan. Sisäreidet ja peppu ovat myös…
Jees eli täällä taas apua kyselemässä, ja tällä kertaa LentoRUKin testeistä. Eli ilmavoimien sivujen mukaan testiin kuuluu punnerrus, vatsalihastesti, vauhditon loikka ja ergometritestaus pyörällä. Pitääkö täysin paikka…
Aloitin treenaamaan vuoden vaihteessa ja ensimmäisen "käsipäivän" jälkeen oikean käden kyynerpään yläpuolelle ilmestyi seuraavana päivänä noin 3cm korkea iso patti. Käsi ei ollut tavallista kipeämpi, vasta kun kahden pä…
Kuntosali, jossa useita ilmoituksia seinillä tekstillä "Desinfioi laitteet ja välineet käytön jälkeen, kiitos". Kävijät lienevät pääosin ainakin lukutaidon sekä suht käyvän ÄO:n omaavia henkilöitä. Mutta näin ei ilmeise…
Olen treenannut yli 5 vuotta aktiivisesti salilla, mutta penkki on jumittunut paikoilleen eikä nouse vaikka yritän nostaa painoja progression mukaan. Se ei ole noussut viimeiseen 3 vuoteen KILOAKAAN!!! Kaikki muut nosto…
Olen käynyt viime aikoina kuntosalilla juoksemassa juoksumatolla. Uusi sali, Matrix-merkkinen, laadukkaalta vaikuttava juoksumatto, jossa voi valita erilaisia ohejlmia (intervalli- jne.). Jos aikomuksena on juosta maant…
Kärsittekö jalkakrampeista? Minulla jalat kramppaa jo pelkästään yläkropan treenillä. Aamuisin herätessä riittää kun tekee kissavenytyksiä http://hs11.snstatic.fi/webkuva/sarjis/560/1349780449154?ts=818 niin pohkeet huu…
Hetken aikaa Lahdessa asuessani olen etsinyt omaa kuntosalia melko heikoin tuloksin. Olen käynyt Ladylinellakin tammikuun aikaan tutustumassa, mutta osuin todella huonoon aikaan sinne. Sali tuntui ahtaalta ja tutustumis…
Onko konkurssissa vai miksei saa yhteyttä, olen 2vko soittanut toistuvasti, laittanut s-postia ja mesettänyt kun ma, soppari loppuu että katkaisisi.... Mikä mättää?????
Tietääkö kukaan voiko gogon jäsennyyden perua kesken 12kk sopimusjakson,paikkakunnalta muuton takia.muutan tampereelta vantaalle
Eli juuri Tampereelle muuttanut opiskelija joka ei tunne kaupunkia etsii uutta salia tositarkoituksella. Iso plussa opiskelijaystävällinen kk-kortin hinta ja sijainti (Tammela/keskusta/välitön läheisyys). Ilmianna oma s…
Hei. Onko kellään ajankohtaista tietoa Tampereen Kalevan fitness24/Seven kuntosalista. Halpa hintaluokka houkuttelisi ja olisi kävelymatkan päässä kotoa. Kuitenkin olen kuullut paljon pahaa tuosta kuntosali yrityksestä,…
Tervehdys! Löytyneekö kohtalotovereita? Meikäläisellä on lihaskasvua ajatellen varsin surkeat geenit. Tarkoittaa että rintaan, hartioihin ja käsivarsiin ei kerry käytännössä lainkaan massaa, ei läskiä eikä lihasta. Olen…
Mikä on mielestäsi paras kellon- ja/tai vuorokaudenaika käydä salilla? Ite käyn nyt, kun ei ole mitään esteitä (koulua tai töitä) niin joku aamupäivällä (n. klo 10 tai klo 11) tai myöhään illalla (klo 20 tai klo 21). It…
Olen treenannut aktiivisesti 6 vuotta kuntosaleilla ja ihmettelen näitä aivottomia treenaajia jotka eivät käytä maskia Korona aikana salilla? Olettavatko he, että kun tullaan salille niin siellä ei ole Koronaa vai mitä …
