Kerronpa mitä nyt olen kuullut,nähnyt tai kokenut.Kuntokeskus Energy jolla on kuntosaleja joensuussa,Ylämyllyllä ja Kuopiossa on asiakkaitaan huijaava yritys. 1 Korona-aikana vaikka kyseisen yrityksen salit olivat kiinn…
Järvenpään Foreverin kuntosalin jäsenyydessä on huijaus. Siinä on luvattu asiakkaalle sauna. Tosiasiassa sauna on vuoden sisällä ollut hyvin vain toiminnassa 1/10 käyntikerrasta. 6/10 käyntikerrasta kuntosalin sauna on …
Eli parin viimeisen viikon aikana olen joitakin kertoja herännyt yöllä, kun kyynärpäähän on koskenut, kuin se olisi jotenkin nukkuessa jäänyt huonoon asentoon. Ei ole heti pystynyt taittamaan kättä kivun takia. Sen jälk…
Voiko syödä 2 vuotta vanhaa proteiini-jauhetta? En nyt löytänyt parempaakaan paikkaa kysyä tätä. Googlettaessa löytyi pakkotoisto.com-forumin vastauksia, mutta ne kaikki vaihtelivat aina siitä "kokeile", "voi syödä" sii…
Eli olen käynyt n. 2kk salilla about 4krt viikossa ja ei kamalasti tuloksia ole näkynyt. Syön hyvin ja monipuolisesti ja reenaan kovaa. Vinkkejä siis kenelläkään? Olen siis mies.
Olen käynyt salilla pari kuukautta ilman ohjelmaa. Liikkeitä olen tehnyt koko kropalle joka kerta vähän sen mukaan mikä laite on ollut vapaana. Nyt kaverini teki minulle yksijakoisen ohjelman joka näyttää seuraavalta: T…
Moro. Kysyisin teiltä joilla on kokemusta bullworkerista että kannattaako sillä treenata kaikki liikkeet ja kaikki lihasryhmät kerralla peräkkäin läpi joita on siinä ohje vihossa vai valita 1 liike per lihasryhmä tehä n…
Tahtoisin alkaa treenaamaan syviä vatsalihaksia ja olenkin etsinyt paljon eri liikkeitä joilla näitä lihaksia voisi harjoittaa, mutta sitä en ymmärrä kun kaikissa liikkeissä pitäisi vetää vatsaa sisään ja pitää sitä jän…
Mitä kokemuksia teillä on kuntokeskus Clubhousesta? Onko ketään "metsästetty" liittymään huikeilla lupauksilla? Yrityshän on saneerauksessa. Minulle on luvattu 9 hyvää ja 10 kaunista liittymisetuina, mutta ovatko ne vai…
Mitäs sanotte pääseekö dianabol kuurilla jo kuukaudessa kuntoon? Mulla on tossa kasa noita pikkusia pinkkejä tabuja ja ajattelin vetästä vitamiinikuurin kunnolla. Olen noita syönyt kyllä jo ekan kerran vuosia sitten mut…
Olen pitänyt tässä suunnilleen viikon taukoa kuntosalilta vappulomailun ja MM- kiekon takia. Nyt kun eilen kävin salilla oli tulokset huomattavasti laskeneet.. Aijemmin esim. penkki-punnerruksesta laskeneet 75>40 kiloon…
Saan itse tällä hetkellä vedettyä 16 täysin tyylipuhdasta leukaa. Tavoitteeni on saada 30, joten minun pitäisi varmaankin laihtua kovasti. Omasta mielestäni tämän hetkinen tulokseni on aika hyvä, koska olen "aika" lihav…
Joo elikkäs mikä auttais mun selkäkipuun kun nostan penkistä ja sit yhtäkkiä alaselän oikee puoli kramppaa aika pahasti?
Teit liikkeen huonolla tekniikalla — muuten selkäsi ei olisi kipeytynyt. Maastaveto on vaarallinen liike. Et saisi tehdään yhtään toistoa huonolla tekniikalla kolmesta sarjasta puhumattakaan. Kipusi luultavasti menevät …
Onko tietoa personal trainerista Imatran lähialueilla?
Mitä mielipiteitä kyseisistä paikoista? Loaded olisi lähempänä, mutta vähän mietityttää pärjääkö siellä normaali harrastaja. Vähän sellainen mielikuva . Mutta siis onko kokemuksia?
Minkäslainen sali on? Käykö kaikenlaista tallaajaa? Ois itsellä seuraava siirtyminen salille kun ruokavaliolla pudottanut 14 kg, toinen 14 kg ois vielä pudotettavana. Vähäsen ujostelen mennä kun en ole vielä niin hoikka…
Onko teillä kokemusta juoksumatosta joka toimisi ilman sähköä? Kesäpaikkamme sähkö (aurinkopaneeli) ei riitä pyörittämään juoksumattoa. 5km.n juoksulenkki korkeilla epätasaisilla kallioilla on suorastaan hengenvaarallin…
Varoituksena etävalmentaja Janne Kankaisesta kokemus. Valmennuksen alussa pyysin saada tietää ruokavalion kalorimäärän ja vastaus oli, että mahdoton sanoa, riippuu mitkä ruoka-aineet valitset. Ihmettelin, minkä perustee…
Kirjoitan tämän tosissani, toivon että ns vittuilijat eivät vaivaudu. Olen 176/126 nainen, haluan painoni alas, mutta se ei putoa vaikka liikun miten ja syön terveellisesti. Kiinteytynyt olen. Mulla on aiemmin ollut PT …
