laiha ei ole edes hyvä ystävä sen seura on sietämätöntä kun se itkee koko ajan pieniä muutoksia ympäristössä ja itsessään kuin pahan luokan nainen, joka valittaa toiselle kaikesta mitä patteja kehosta löytyy, mitä tunte…
Haluan laihtua,olen tällä hetkellä 74kg ja haluan vähintään olla 55-70kg. Onko kenelläkään tietoa miten pystyn pudottamaan painoni 2-3kk noin paljon ja auttaako oikeasti jotkut lääkkeet painonpudotuksen rinnalla?
Se että naisella pitäisi olla vyötärönympärys alle 80 cm on kohdallani fysikaalinen mahdottomuus johtuen vyötäroni mallista koska luut ovat vyötärölläni leveät. Olen jo nyt melkeinpä alipainoinen (165cm ja 49kg) eikä va…
Se että naisella pitäisi olla vyötärönympärys alle 80 cm on kohdallani fysikaalinen mahdottomuus johtuen vyötäroni mallista koska luut ovat vyötärölläni leveät. Olen jo nyt melkeinpä alipainoinen (165cm ja 49kg) eikä va…
Se että naisella pitäisi olla vyötärönympärys alle 80 cm on kohdallani fysikaalinen mahdottomuus johtuen vyötäroni mallista koska luut ovat vyötärölläni leveät. Olen jo nyt melkeinpä alipainoinen (165cm ja 49kg) eikä va…
Se että naisella pitäisi olla vyötärönympärys alle 80 cm on kohdallani fysikaalinen mahdottomuus johtuen vyötäröni mallista koska luut ovat vyötärölläni leveät. Olen pikemminki alipainoinen 165cm ja 49 kg eikä vatsarasv…
Heippa ! Noniin täällä on yksi lihava joka sai mounjaro lääkkeen. Ensimmäisestä pistoksesta on nyt 3päivää ja 3 yötä olen valvonut. En ole pystynyt nukkumaan kuin muutaman tunnin yössä. Normaalisti olen hyvä nukkumaan e…
En ole yhtään lihonut vaikka vaikka kalorit on olleet keskimäärin 2800 kaloria päivässä ja liikuntaa en ole ehtinyt lähes yhtään harrastamaan. Koko ajan olen aikonut aloittaa mutta siihen ei ole ollut aikaa. Pelkkä arki…
Se alkaa 1.3. ja loppuu 7.3. Edellinen paastoni kesti 5vrk. Nyt pari päivää enemmän. Seuraava tavoite on sitten 10vrk.
Aloitin Ozempicin ja köyhänä lähdin tota 1 mg piikkiä laskemaan alkuun 0,25 annokselle. Naksuttelin sen 1/4 ekalla kerralla. Nyt kun toisen kerran pitäisi pistää niin naksuttelenko saman määrän kuin ekalla kerralla vai …
Kyllä se näyttää tosiaan olevan totta että joistakin salmiakeista tulee verenpainetta.Minulla ei ole ollut yhtään verenpainetta moniin kuukausiin. Olen syönyt monta kuukautta myös salmiakkia eikä mitään vaivoja ole tull…
Liikkuvan ihmisen pitää syödä paljon,koska aineenvaihdunta pienentyy liian suuressa kalorivajeessa. Se on totta että pitää syödä alle kulutuksen,mutta ei saa syödä liian paljon alle kulutuksen Eikö paino putoa? Yllättäv…
Vesipaastolla kolmatta päivää Ei tässä olen järjen häivää Hyvät yöunet häviää Vituttaa, nälättää Pakko vaan kestää Ei voi laihtumista estää Rantakuntoon ensi kesäksi Siinä tavoitetta täksi kevääksi
Siihen on muutamia hyviä syitä MIKSI herkkujen syöminen kannattaa lopettaa. 1 kalorimäärät nousee liian suureksi karkeilla ja muilla herkuilla. 2 hormonaaliset syyt,tavallinen ruoka tukee hyvää hormoonitoimintaan. 3 saa…
Saako syödä yöllä jos nälättää? Nyt on kyllä jo aamu.
Minä juuri aloitin Mysimban käytön ja olisi mukava kuulla kokemuksia kilojen tippumisesta ja sivuoireista. Miten olette alkoholia Mysimban kanssa ottaneet, en ole liika alkoholin käyttäjä, , mutta joskus lasi viiniä ja …
Se on sellainen homma JOS haluaa oikein hyviä laihdutustuloksia PITÄÄ tinkiä kovasti ruuan mausta,eli syödä kaikkia terveellistä ja samaan aikaan kova reeni. Koska siinä pitää katsoa silloin VAIN ravintoainepitoisuutta.…
Olen huomannut nyt että hieman pienemmät kalorimäärät aterialla n 600 kal toimii paremmin kuin suuret annoskoot ja suuret kalorit. Kyllä sitä voi välillä syödä suuriakin annoskokoja Noin 1000-1300 kal jos ruoka kerran m…
Olen laihtunut aivan itsestään,ei siinä tarvitse mitään kovaa liikuntaa eikä mitään rajoitettua ruokavalioa jossa kaikki hyvä on kielletty. Se riittää että jättää kaikki karkit KOKONAAN pois ja on arjessa aktiivinen sek…
Ei kaikkia hyvää tarvitse itseltään kieltää.Se minkä verran syö lihottavaa ruokaa ratkaisee sen laihtuuko ,lihooko vai pysyykö paino samassa. Onhan se tietysti totta että laihtuu nopeasti jos ei ota pullaa tai kakkua,mu…
