Viikon nyt olen ollut paastolla josta 2 päivää kuivapaastoa. Olo ihan normaali eikä heikota yhtään ja olen käynt joka päivä tunnin kävelylenkilläkin. Siis olo ei ole yhtään heikompi kui ennen paastoa, päinvastoin tavall…
Nykyään on netti täynnä kaikenlaisia valmennuksia joissa on joku kuukausimaksu,nämä ovat mielestäni aivan pelkkää rahan tuhlausta. Laihdutus ja painonhallinta sekä liikuntaohjelmat pitää tehdä itse eikä niin että syö jo…
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000010769241.html "Perheenäiti Milla, 35, oli aina väsynyt ja kiukkuinen – yksi muutos ruokavaliossa paransi uniongelmat: painokin putosi 20 kiloa. Perheenäiti Milla oli vuosien ajan väsyn…
Tietääkö täällä kukaan miten pystyy polttamaan kehosta rasvaa mahdollisimman nopeasti.
Oma paino on vaihdellut välillä 38,5-72 kg. Pituus 158 cm. 20 asti olin alipainoinen. Ja yritin lihoa. Kärsin laihuudesta ja rintojen puutteesta, enkä kokenut olevani kaunis. Välillä olen ollut normaalipainoinen. 2015 S…
Oon 12v ja n45kg n158cm. Oon paljon isompi ku esim kaverit vaikka en pituudelta mutta isompi maha. Onko vinkkejä jokapäiväiseen esim liikkumiseen syömiseen semmosii.
Liikunnalla on monia terveysvaikutuksia,aivan maalaisjärkeäkin käyttämällä ymmärtää että vierivä kivi ei sammaloidu. Jos ei liiku yhtään tulee ylipainoa josta sitten verenpainetta,diabetes,verisuonet tukkeutuu yms jos r…
Paljonko luulette miehellä olevan päivässä kalorinkulutus,luulen että vähintään 4000 kaloria päivässä. Pelkästään tiktokistakin voisi saada jo 100 000 euroa vuodessa Lauri vuohensilta ja laihdutus,tavoite 4 kiloa Työssä…
Tässä nyt kuukauden rehelliset laihdutustulokset kun olen laihduttanut nyt liikunnalla kuukauden ja kalorit ollut keskimäärin 2200 päivässä. 12.10 2024 Paino 69 kiloa Vyötärön ympärysmitta 87 cm Pihtimitta alavatsa 28 m…
Olen sanonut täällä ehkäiseväni liikunnalla aikaisemmin lihomista 20-30 kiloa vuodessa. Kysyin tätä asiaa nyt cat gtp tekoälyltä. Minulle kävi niin että söin muutamia päiviä noin 4000 kaloria kahden kuukauden aikana ja …
On se sitten hyvä tämä huavein aktiivisuuranneke,tiedän nyt tarkasti tilanteeni koko ajan eli Syönyt kalorit, kulutetut kalorit, Kalorivajeen Nyt mennyt muutaman päivän vaje VAIN 150 JOS se menee miinuksen puolelle LIHO…
Itse syön vain joka toinen päivä eli siinä tulee paastoiltua sopivasti. Elimistö korjaa itseään aina silloin. Näin teen siis jatkuvasti en vain kuuriluonteisesti.
Heti kun liikunta jäi vähälle miinuskaloreita tuli 400 Eli JOS miinuskaloreita tulee,silloin lihoo. Työn tekeminen ei valitettavasti laihduta yhtään KOSKA laihduttava ja kaloreita kuluttava vaikutus tulee suuremmasta sy…
Tulos tarkasti on se että tuntia suuremmalla liikuntamäärällä päivässä laihtui 3 kertaa enemmän RASVAA (EI PAINOA)vaikka syöty kalorimäärä oli 100 kaloria enemmän. Suuremmalla kalorivajeella laihtui enemmän. Kulutetut k…
Näyttää siltä että tekoäly on mullistanut laihdutuksen ja painonhallinnan.Nykyään saa ostaa aktiivisuusrannekkeesta joitten toiminta perustuu tekoälyyn. Se on ollut nyt myös YLIPAINOISEN veljeni käytössä joka ei ole aik…
Laihdustus-palstan keskusteluja ei enää jaksa seurasta kun yksi (?) digihärpäkeuskovainen spämmää kaikki ketjut täyteen aktiivisuusranneke-tuubaa. Ei ole väliä mitä syö eikä miten liikkuu, kunhan vain digihärpäke on ran…
Aktiivisuusrannekkeen käytöstä on ollut vain hyviä kokemuksia,ja kaikki muutkin joilla tiedän sen olevan pitävät sitä erittäin hyvänä. Se riittää että sitä pitää päivän ranteessa niin se tietää paljonko energiaa olet ku…
Sekin on täysin mahdollista että syö koko ajan hyvin ja myös herkuttelee niin ei liho yhtään. Se miten tämä on mahdollista Siihen pitää löytää oikea balanssi.Olen tehnyt sen nyt niin että olen syönyt yleensä nyt niin et…
Se EI pidä paikkansa että herkuttelu lihoittaa jos liikkuu kokoajan.Minä juoksen juoksumatolla 7 män tuntia päivässä ja olen merkinnyt kaikki huaveihin ja tekoälyyn ja vihkoon.Kulutan 1679 kaloria ja syön 7620 kaloria V…
Olen sitä mieltä että aktiivisuuranneke vie vielä työt kaikilta hyvinvointiyrittäjiltä. Se varoittaa heti jos on syönyt vähänkään enemmän mitä on kuluttanut.Eihän kukaan nyt ole niin pöljä että jatkaisi liikaa syömistä …
