•Noin klo 09. Aamupuuro pellavansiemenrouheella, rasvattomalla maidolla ja sokeroiduilla marjoilla. •Lounasaikaan jokin ruoka .. mitä saatavana.mahd. Terveellistä, kuten nyt siemenpuuro. •Ei välipalaa, paastoan. •iltapa…
Korvasin nyt turkkilaisen jugurtin mildonan maitorahkalla ja sen ansiosta laihdun. Turkkilaista jugurttia olen syönyt joulun jälkeen ainakin 20 kilon purkkia,lihomista siitä on tullut vain kilo tai kaksi vaikka en ole h…
Olen 13vuotias tyttö painan 49kg miten voin laihduttaa?
Lyijyn (Pb), keskimääräisen aikuisen maksimi-saantitavoite /vrk = pitkällä aikavälillä 0,5 µg lyijyä painokiloa kohden vuorokaudessa. Arvoa ei koskaan saa ylittää. Pitänee pudottaa ruokavaliosta lyijyvesi, vaikka se on …
Huom! Normaali nälkä ei ole ruokariippuvuutta. Tunnesyöntinä voidaan pitää sosiaalisissa tilanteissa esiintyvää hotkintaa ja virallisten ruoka-aikojen ulkopuolella tapahtuvaa taparuokailua. Miten ruokariippuvainen voi h…
Listassa on tietolähteestä "Fineli avoin data, Peruspaketti 2": https://fineli.fi/fineli/fi/ohje/19 laskettuja energiataloudellisimpia B3-vitamiinin lähteitä. Suojaravintoaineen energiataloudellisuutta kussakin ainekses…
Onko käynyt niin että paino laskee itsestään ilman mitään syytä. Kuinka paljon paino on laskenut ja onko paino palautunut myöhemmin itsestään takaisin.
Hei! Minulla on 5 X 5 käyttämätöntä Saxendakynää. Ne on säilytetty jääkaapin vihanneslokerossa ja niiden exp on 11/26. Ostin ne vuodenvaihteessa hintaan 2,5 € paketti, kun lääkekattoni oli täyttynyt. Aloitin kuitenkin k…
Hei aloitan ihan uuden aiheen mistä en löytänyt täältä aloitusta. Suolistobakteerit on nykytiedon mukaan tärkeässä roolissa myös laihdutuksessa. Suolistobakteerikanta pilaantuu kun syödään väärin, sokeria, lisäaineita, …
Olen kokeillut Jessican Reimanin ja Fitfarmin valmennuksia. Painoa on pudonnut, mutta haluaisin kokeilla vielä jotain uutta valmennusta. Painoa haluaisin pois noin 8-10 kg.
Minua ollaan tähän asti opetettu, että hidas, pitkäkestoinen, matalasykkeinen hölkyttelyjuoksu on parasta ja tehokkainta rasvan polton kannalta. Nyt asiantuntija väittää toisin: http://www.fit.fi/kayttajat/timo-haikarai…
Resepti Proteiinijäätelö onnistuu hyvin myös ilman jäätelökonetta. Yksi helpoimmista tavoista on käyttää pakastettuja banaaneja. Tarvitset esimerkiksi: 200 g maitorahkaa tai kreikkalaista jogurttia 1–2 mitallista herapr…
Aivan rehellisesti sanottuna siitä ei ollut mitään hyötyä,ennemmin haittaa. Laihtumisen ja saman painon ylläpitämisen ratkaisee se kuinka paljon syö päivän aikana kaloreita. Jos syö karkkia, ja jäätelöä niitä pitää syöd…
On tärkeä kysymys koska jos kun on hyvänmakuista ja syö aina niin lihoo aina. Jos syö vain nälkäänsä, ei liho.
Jäätelöä ei kannata koskaan syödä kuin korkeintaan 100 -150 gramman annoksia VAIKKA se olisi vähäkalorista proteenijäätelöä. Kun sitä tekee Ninja gream koneella,korkeintaan 1,5 dl purkin pohjalle maitoa,eikä 3 dl KOSKA …
Hei, rupesin kokeilemaan nyt sitten ketodieettiä ja haluaisin kertoa tämän prosessin edetessä miten menee ja haluaisin myös teidän kokemuksianne ketoilusta ja otan vastaan vinkkejä (trollit sivuutan). Olen jo pari viikk…
Tällä koneella pystyy tekemään vähäkalorista ja runsaasti proteenia sisältävää jäätelöä samalla tai paremmalla koostumuksella mitä tavalliset kermajäätelöt. Tämä on ainut kone millä sitä pystyy tekemään Ninja Creami jää…
Kävin tässä yksi päivä Lidlissä,ja söin siinä ulkona kermajäätelön.Ihmiset jotka meni ja tuli liikkeeseen oli 95% lihavia.Suurimmalla osalla oli oikein iso pallomaha ja osalla aika iso maha. Onkohan tuohon syy lidin her…
Lopetin kuukausi sitten herkkujen syömisen koska huomasin että aloin lihomaan.Nyt aloituksesta on kulut noin kuukausi. Koko ajan syö aivaniinkuin ennenkin,mutta vain herkut pois,kalorit noin 2200 päivässä.Silloin ennen …
Se on vähähiilihydraattinen ruokavalio mikä laihduttaa nopeimmin. Olin laihtunut muutama vuosi sitten tuolla VHH ruokavaliolla 10 kertaa nopeammin mitä tavallisella ruokavaliolla eli kuukaudessa 5 kiloa missä tavallisel…
