Olen lukenut tätä palstaa jo vähän aikaa, ja vaikka täällä on paljon ihania ja kannustavia ihmisiä, on myös pakko sanoa, että välillä joidenkin käytös tuntuu tosi ilkeältä. Se on tosi surullista, koska ajattelin, että t…
Haluan vihdoin kohdata sen, miten olen täällä käyttäytynyt, ja pyytää anteeksi kaikilta, joita olen loukannut. Olen vuosien ajan kirjoittanut tänne täysin ajattelemattomia ja ilkeitä kommentteja. Olen pilkannut, vähätel…
Tossa otsikossa nyt jo lukeekin kaikki
Olen ollut jo kolme viikkoa vuodepotilas ja syönyt 1900 kaloria päivässä.Painoni on pysynyt sillä kalorimäärällä samassa ja kaikki muutkin mitat on pysyneet samassa. Tämänkin taulukon mukaan 65 Kiloisen henkilön kalorin…
Aloitin Ozempicin 0,25 mg:sta sitä nostaen aina 1 mg saakka. Samana päivänä kun olin aamulla pistänyt 1 mg, alkoi järjetön ripuli, suorastaan vesiripuli. Pienemmistä pistosannoksista ei tullut tollasta vaivaa. Onko kell…
Mitä terveellistä ja hyvänmakuista Lidlin sapuskoja tiedätte? Tässä Lidlin uutuudet, mukana on paljon kasvisruokia: https://www.lidl.fi/c/uutta-valikoimassa/a10026611 Voisi kokeilla ainakin noita mustapapuja.
Tässä yksi 106 vuotias todistaa tämän asian.Pitkän iän salaisuus on terveet elämäntavat ja runsas liikunta. Mies ei ole käyttänyt yhtään alkoholia ja syönyt terveellisesti ja harrastanut paljon liikuntaa. Pyöräilykilome…
Oon 12v tyttö kohta 13v ja tuntuu et oon vaan niin painava, ei ole ylipainoa mutta tuntuu että on vaan läskiä kaikkialla ja painava ja oon 159cm ja 43kg,syön herkkua ja ruokaa ihan liikaa tuntuu että ois joku ahmimishäi…
Oon 12v tyttö kohta 13v ja tuntuu et oon vaan niin painava, ei ole ylipainoa mutta tuntuu että on vaan läskiä kaikkialla ja painava ja oon 159cm ja 43kg,syön herkkua ja ruokaa ihan liikaa tuntuu että ois joku ahmimishäi…
Olen ollut nyt neljä viikkoa vuodepotilas.Paino pysyi hyvin samassa kolme viikkoa kun söi VAIN tavallista ruokaa 1900 kaloria päivässä ja kaikki muutkin mitat pysyi myös samassa. Paino,pihtimitat,vyötärön ympärysmitta n…
128 kiloa paino. Saman päivän aikana puhelin mukana jossa Googlen Fit-sovellus, sekä kädessä Suunnon aktiivisuusranneke. Aktiivisuusrannekeen mukaan kävelty 14500 askelta ja kulutettu 3900 kilokaloria. Fitin mukaan olen…
Olen ollut nyt liikunta kyvytön 1,5 kuukautta ja sain pysymään painoni samassa kaloreilla 1900 päivässä. Heti kun lisäsin vähän kaloreita lihoin kilon viidessä päivässä Ylimääräiset syönyt kalorit 3200 kal Vyötärön ympä…
Jos paino on noussut lyhyessä ajassa paljon,ainoa järkevä tapa on jättää pois aivan KAIKKI ateriat niin että kaloreita tulee päivän aikaan vain noin 1000- 1100 Sillä ei ole mitään väliä mitä syö,tärkein asia on tuo 1100…
Sitä voisi kysyä ensin niin MIKSI nutrilet kuurilla olevat ei syö aterioita? En syö nyt itse siksi aterioita KOSKA ne sisältää LIIKAA energiaa.Tavallinen terveellinen ruoka-annos sisältää noin 600 kaloria + siihen pieni…
Kysymys tekoälylle 🤔🤔 Paljonko lihoo kuukaudessa jos syö päivässä 600 kaloria enemmän kuin on kulutus Tekoälyn vastaus😯 Jos syöt päivittäin 600 kaloria yli kulutuksesi, painonlisäys voidaan arvioida seuraavasti: 1. 1…
Olen nuoruudessani ollut noin kymmenen kiloa hoikempi. Olen nykyään 37-vuotias ja painan noin 67 kg. Pituus on vieläkin sama eli 178 cm. Olen painoindeksin mukaan hoikka/normaali. Vyötäröni on noin 65 cm (oikein napakal…
Tämä on hyvin yksinkertainen ja toimiva tapa,tekee tämän VAIN silloin JOS ylimääräisiä kaloreita on tullut noin 700-1100 tai enemmän HETI SEURAAVANA PÄIVÄNÄ . Näitä tulee helposti jos ei harrasta yhtään liikuntaa ja sai…
Olen noin 161cm 13-v poika ja painan noin 60 kg tarvitsisin vähän apua painon häviämisessä, Sain juuri tässä tyttö ystävän joten haluaisin eeten olisi pullea vastainen ja koska en jaksa enään frendien kiusimista siitä e…
Laihdutuskuurilla ja myöskin painonhallinnan aikana pitää syödä aina omien mielihalujen mukaan mitä sillä hetkellä tykkää syödä. Ei sitä kannata koko ajan noudattaa että kaikki ravintoarvot tulisi täyteen. Asia on niin …
Ei itseään kannata syyllistää syömisestä koska paljon syöminen on ihmiselle tyypillistä laji käyttäytymistä. Jos on syönyt liikaa,sen pystyy korjaamaan seuraavana päivänä niin ettei syö mitään. Esim jos syö 4000 kaloria…
