"Krumholzin mukaan useissa uusissa tutkimuksissa on näkynyt, että semaglutidilla on ”kauaskantoisia hyötyjä, jotka ylittävät aiemmin kuvitellut”. Sitä voitaisiin käyttää laajasti erilaisten sairauksien kuten reuman, Alz…
Kahvin lopettaminen on parempi,halvempi ja terveellisempi konsti poistaa liian syömisen kuin kuuluisa laihdutus lääke olympik. Kalorit pysyneet hyvin 1300 kalorissa päivässä,nyt toinen päivä menossa,punnitsen ja mittaan…
Tulos tehty 20 päivässä,proteenit ollut korkeintaan 40 grammaa päivässä ketogeenisellä dieetillä ja syöty VAIN kerran päivässä. Samaan tulokseen pääsee hiilihydraattidietilläkin JOS syö vain kerran päivässä niinkuin tuo…
Pienillä kaloreilla ja ruoka määrillä pystyy laihduttamaan jos syöty ruoka on tarpeeksi ravitsevaa. Jotta kalorimäärät pysyisivät pienenä 1200 kal PV on syötävä päivän aikana VAIN 1 lämmin ateria ja 2 pientä välipalaa. …
Laihtumisen salaisuus ei ole siinä että juoksumatolla juoksu tai kävely kuluttaa energiaa,vaan siinä että siinä on kalorilaskuri. Tämä on se joka sai tekemään ruokavalio muutoksia KOSKA ei ole mitään järkeä syödä lihott…
VHH:lla olleen parin LDL-kolestroli nousi merkittävästi kun he söivät paljon kananmunia, lihaa ja voita. Vegaanidieetillä ollut Max sai parhaat tulokset 4 viikkoa kestäneellä dieettillä, mutta hän oli ennestään jo ylipa…
Onko täällä kellään toimivaa ohjetta hamppuproteenijauheelle,jos on niin voisitteko laittaa siitä reseptin. Ostin pussin sitäkin jauhetta,enkä ole vielä onnistunut tekemään siitä syötävää ruokaa.
Jos on ohjelma jossa on 1400 kaloria niin kaloreita KANNATTAA ennemmin vähän pienentää kuin suurentaa KOSKA tämäkin pieni muutos vaikuttaa ainakin kilon kuukaudessa Jos kalorit isontuu tuosta 200 ne on 1600 ja jos ne pi…
Se MIKSI olet lihonut JOHTUU siitä että on syönyt liikaa. Ihminen laihtuu silloin kun se se syö liian vähän. JOS et laihdu johtuu siitä että syöt edelleen LIIKAA. Minä olen nyt laihtunut ILMAN LIIKUNTAA niin että olen s…
Ostin 2 kuukautta sitten juoksumaton jota aloin käyttämään vasta nyt. Alussa sitä vain vähän kokeilin ja totesin silloinkin että se toimii. Suurin syy oli siis se etten sitä käyttänyt oli se että söin väärin,JOS syö vää…
Ainakaan heraproteenijauhetta ei kannata syödä koska samansuurusesta kalorimäärästä raejuustoa saa saman verran proteenia Herneproteenissa ero oli 60 g samoilla kaloreilla
En varmaankaan ole ainoa jolle on kesäkiloja tullut ja olisi parempi alkaa niitä tiputtamaan ennen kuin ylimääräisistä kesäkiloista tulee syksykiloja ja sitä rataa. Tiedän oma syy, sillä eihän kukaan muu ole ruokaa ja j…
Nyt olen ollut vajaa viikon syömättä sokeria. Ekat päivät kärsin vieroitusoireista, mutta nyt sitä onkin tullut rutiini olla syömättä sokeria. Alkuun auttoivat makeat hedelmät ja light-juoma. Nyt en tarvitse makean koke…
Yksinkertaisesti liian monesti päivässä syöminen on se mikä lihottaa. Tämä syönti kolmen tunnin välein EI pidä paikkansa. Se riittää kun syö vain kerran päivässä kunnolla eikä puputa pitkin päivää pieniä aterioita. Ater…
Energian kulutus ja ruokaohjelma pitää olla aivan erilainen tavallisella laihduttajalla verrattuna 150 kiloa painavaan lihaksikkaaseen verrattuna. Kalorinkulutus 150 kiloisella 42 kilometrin matkalla 10.000 kaloria PELK…
Laihtumisen tietää tarkasti syödyistä kaloreista,kuinka paljon on syönyt muutaman päivän aikana kaloreita ja pihtimittaustuloksesta. Painosta ja vyötärönympärysmitasta sitä ei näe ainakaan alussa koska jos juo paljon tu…
Sain nyt vihdoinkin suunniteltua toimivan ohjelman 30 vuoden eri laihdutuskuurien jälkeen. Tämä edellinen ohjelma oli syönti kerran päivässä ja 2 välipalaa,tämä laihdutti todella hyvin ilman liikuntaakin,mutta oli veti …
Jos tuota nyt paastoksi voi edes kutsua, aloitin n 4 kk sitten 12/12 rytmin ruokailuun. Toisen 12 tunnin aikana en syö mitään ja juon vain kalorittomia juomia. Eli syön vain 12 tunnin aikana sen mitä syön. Aamiainen, ka…
Olen aina ihmetellyt kehonrakentajien painon joulua. Niillä yleensä kilpailun jälkeen nousee paino vähintään 10 kiloa lyhyessä ajassa. Olen ollut asiasta aikaisemminkin sitä mieltä että niiden viimeisten kilojen laihtum…
Laihtua voi niinkin että syö hyvin ja hyvää ruokaa,kaikki riippuu siitä MITEN ohjelma on suunniteltu.Mitä ruokaa ja missä järjestyksessä. Syömiset voi tehdä lukemattomilla eri tavoilla ja väärin.( Jos syö oikein,nälkää …
