Itse muutin syömisen ideaa helposti eli keittopainotteiseksi sekä kiinteiden annosten koko on aina se lastenannos ilman satsausta. Leipä ja sen päällisten syömiset on vähentyneet myös -90% eli ei todellakaan jokapäivä j…
Mä oon huomannut, että välillä täällä keskustelut menee vähän turhan hyökkääviksi tai läpänheitto kohdistuu liikaa yksittäiseen kirjoittajaan. Se on vähän harmi, koska musta tää vois olla tosi hyvä paikka jakaa ajatuksi…
Hei ihanat palstalaiset, Halusin pysähtyä hetkeksi ja kirjoittaa teille kaikille ison, lämpimän kiitoksen. 🙏✨ Olette tehneet tästä palstasta paikan, jossa voi oppia, inspiroitua ja saada tukea – ja se on täysin teidän …
Edes painonhallinta ei ole mitenkään mahdollista jos ei hyväksy ensin muutamia tosiasioita. 1 Jos kalorinkulutus on pieni saa syödä KORKEINTAAN 1900 kaloria päivässä☹️,eli jos haluat syödä enemmän on harrastettava liiku…
Taas oli uusi lehtijuttu,mies oli laihtunut kolmessa kuukaudessa 9 kiloa syömällä 3; kertaa päivässä. Tämä on tietysti totta että näin tehtynä laihtuu,mutta ainakin minä syön päivän aikana noin 20 kertaa joista 2 ateria…
Olen lukenut tätä palstaa jo vähän aikaa, ja vaikka täällä on paljon ihania ja kannustavia ihmisiä, on myös pakko sanoa, että välillä joidenkin käytös tuntuu tosi ilkeältä. Se on tosi surullista, koska ajattelin, että t…
Haluan vihdoin kohdata sen, miten olen täällä käyttäytynyt, ja pyytää anteeksi kaikilta, joita olen loukannut. Olen vuosien ajan kirjoittanut tänne täysin ajattelemattomia ja ilkeitä kommentteja. Olen pilkannut, vähätel…
Tämä on kumma enkä enään tiedä miksi lihon vaikka olen ollu laihdituskuurilla 35 vuotta.😔.Voiko joku kertoa miksi olen lihonut!Olen nyt maannut sängyssä 5 viikkoa koska minulla on tukka kipiä ja pyörästä jonka ostin ki…
Tossa otsikossa nyt jo lukeekin kaikki
Olen ollut jo kolme viikkoa vuodepotilas ja syönyt 1900 kaloria päivässä.Painoni on pysynyt sillä kalorimäärällä samassa ja kaikki muutkin mitat on pysyneet samassa. Tämänkin taulukon mukaan 65 Kiloisen henkilön kalorin…
Aloitin Ozempicin 0,25 mg:sta sitä nostaen aina 1 mg saakka. Samana päivänä kun olin aamulla pistänyt 1 mg, alkoi järjetön ripuli, suorastaan vesiripuli. Pienemmistä pistosannoksista ei tullut tollasta vaivaa. Onko kell…
Mitä terveellistä ja hyvänmakuista Lidlin sapuskoja tiedätte? Tässä Lidlin uutuudet, mukana on paljon kasvisruokia: https://www.lidl.fi/c/uutta-valikoimassa/a10026611 Voisi kokeilla ainakin noita mustapapuja.
Tässä yksi 106 vuotias todistaa tämän asian.Pitkän iän salaisuus on terveet elämäntavat ja runsas liikunta. Mies ei ole käyttänyt yhtään alkoholia ja syönyt terveellisesti ja harrastanut paljon liikuntaa. Pyöräilykilome…
Oon 12v tyttö kohta 13v ja tuntuu et oon vaan niin painava, ei ole ylipainoa mutta tuntuu että on vaan läskiä kaikkialla ja painava ja oon 159cm ja 43kg,syön herkkua ja ruokaa ihan liikaa tuntuu että ois joku ahmimishäi…
Oon 12v tyttö kohta 13v ja tuntuu et oon vaan niin painava, ei ole ylipainoa mutta tuntuu että on vaan läskiä kaikkialla ja painava ja oon 159cm ja 43kg,syön herkkua ja ruokaa ihan liikaa tuntuu että ois joku ahmimishäi…
Olen ollut nyt neljä viikkoa vuodepotilas.Paino pysyi hyvin samassa kolme viikkoa kun söi VAIN tavallista ruokaa 1900 kaloria päivässä ja kaikki muutkin mitat pysyi myös samassa. Paino,pihtimitat,vyötärön ympärysmitta n…
128 kiloa paino. Saman päivän aikana puhelin mukana jossa Googlen Fit-sovellus, sekä kädessä Suunnon aktiivisuusranneke. Aktiivisuusrannekeen mukaan kävelty 14500 askelta ja kulutettu 3900 kilokaloria. Fitin mukaan olen…
Olen ollut nyt liikunta kyvytön 1,5 kuukautta ja sain pysymään painoni samassa kaloreilla 1900 päivässä. Heti kun lisäsin vähän kaloreita lihoin kilon viidessä päivässä Ylimääräiset syönyt kalorit 3200 kal Vyötärön ympä…
Jos paino on noussut lyhyessä ajassa paljon,ainoa järkevä tapa on jättää pois aivan KAIKKI ateriat niin että kaloreita tulee päivän aikaan vain noin 1000- 1100 Sillä ei ole mitään väliä mitä syö,tärkein asia on tuo 1100…
Sitä voisi kysyä ensin niin MIKSI nutrilet kuurilla olevat ei syö aterioita? En syö nyt itse siksi aterioita KOSKA ne sisältää LIIKAA energiaa.Tavallinen terveellinen ruoka-annos sisältää noin 600 kaloria + siihen pieni…
