Olen ollut itse aina kova karkin syöjä ja olen laiha. LIHAVA EI SAA 🫤 ja laihalle liikuntaa harrastava ihmiselle se on vain hyväksi Tässä oikein ammatti valmentaja sanoo kuka saa syödä karkkia. https://vm.tiktok.com/ZN…
Tiedättekö sellaista asiaa että nykyään köyhillä ei ole nykyään varaa ostaa ruokaa,se johtuu näistä hallituksen toimista. Ihmiset ei saa töitä koska niitä ei ole. Vuokratuet on lakkautettu ja asunnottomia on paljon ja s…
Testaa ruokavaliosi terveellisyys https://www.pronutritionist.net/2025/02/testaa-ruokavaliosi-terveellisyys-5-minuutissa/ Oma tulos 19/26, eli parannettavaa on.
Se pitää tarkkaan harkita mitä syö päivän aikana ja merkata ne jo tarkasti aamulla ruokapäiväkirjaan. Kyllä sitä lihoo kuka vain jos syö summassa mitä sattuu. Liikuntana käy hyvin pelkkä hyötyliikuntakin jos ei ole aika…
Ihmisillä suuri syömisen tarve välillä on aivan normaalia,ei sitä kuitenkaan liho vaikka syö paljon JOS on suuri arkiaktiivisuus tai harrastaa jatkuvasti liikuntaa. Itsekkin olen syönyt nyt pitemmän aikaa monina päivinä…
Nyt kannattaa hiihtää paljon koska lunta on vielä noin kuukausi. Itse hiihdän nyt vain perinteisellä tyylillä noin 3 tuntia päivässä. Hiihto on kaikista eniten kaloreita kuluttava laji ja kaiken lisäksi erittäin miellyt…
Yleensä olen syönyt reilun kokoisen lounaan,mutta nyt söinkin paljon suuremman aterian koska tämä uusi ruoka oli niin hyvää. Nyt koko iltana ei ole ollut yhtään nälkä,ja olo vieläkin aivan ähky vaikka päivän kalorit vai…
laiha ei ole edes hyvä ystävä sen seura on sietämätöntä kun se itkee koko ajan pieniä muutoksia ympäristössä ja itsessään kuin pahan luokan nainen, joka valittaa toiselle kaikesta mitä patteja kehosta löytyy, mitä tunte…
Haluan laihtua,olen tällä hetkellä 74kg ja haluan vähintään olla 55-70kg. Onko kenelläkään tietoa miten pystyn pudottamaan painoni 2-3kk noin paljon ja auttaako oikeasti jotkut lääkkeet painonpudotuksen rinnalla?
Se että naisella pitäisi olla vyötärönympärys alle 80 cm on kohdallani fysikaalinen mahdottomuus johtuen vyötäroni mallista koska luut ovat vyötärölläni leveät. Olen jo nyt melkeinpä alipainoinen (165cm ja 49kg) eikä va…
Se että naisella pitäisi olla vyötärönympärys alle 80 cm on kohdallani fysikaalinen mahdottomuus johtuen vyötäroni mallista koska luut ovat vyötärölläni leveät. Olen jo nyt melkeinpä alipainoinen (165cm ja 49kg) eikä va…
Se että naisella pitäisi olla vyötärönympärys alle 80 cm on kohdallani fysikaalinen mahdottomuus johtuen vyötäroni mallista koska luut ovat vyötärölläni leveät. Olen jo nyt melkeinpä alipainoinen (165cm ja 49kg) eikä va…
Se että naisella pitäisi olla vyötärönympärys alle 80 cm on kohdallani fysikaalinen mahdottomuus johtuen vyötäröni mallista koska luut ovat vyötärölläni leveät. Olen pikemminki alipainoinen 165cm ja 49 kg eikä vatsarasv…
Heippa ! Noniin täällä on yksi lihava joka sai mounjaro lääkkeen. Ensimmäisestä pistoksesta on nyt 3päivää ja 3 yötä olen valvonut. En ole pystynyt nukkumaan kuin muutaman tunnin yössä. Normaalisti olen hyvä nukkumaan e…
En ole yhtään lihonut vaikka vaikka kalorit on olleet keskimäärin 2800 kaloria päivässä ja liikuntaa en ole ehtinyt lähes yhtään harrastamaan. Koko ajan olen aikonut aloittaa mutta siihen ei ole ollut aikaa. Pelkkä arki…
Se alkaa 1.3. ja loppuu 7.3. Edellinen paastoni kesti 5vrk. Nyt pari päivää enemmän. Seuraava tavoite on sitten 10vrk.
Aloitin Ozempicin ja köyhänä lähdin tota 1 mg piikkiä laskemaan alkuun 0,25 annokselle. Naksuttelin sen 1/4 ekalla kerralla. Nyt kun toisen kerran pitäisi pistää niin naksuttelenko saman määrän kuin ekalla kerralla vai …
Kyllä se näyttää tosiaan olevan totta että joistakin salmiakeista tulee verenpainetta.Minulla ei ole ollut yhtään verenpainetta moniin kuukausiin. Olen syönyt monta kuukautta myös salmiakkia eikä mitään vaivoja ole tull…
Liikkuvan ihmisen pitää syödä paljon,koska aineenvaihdunta pienentyy liian suuressa kalorivajeessa. Se on totta että pitää syödä alle kulutuksen,mutta ei saa syödä liian paljon alle kulutuksen Eikö paino putoa? Yllättäv…
Vesipaastolla kolmatta päivää Ei tässä olen järjen häivää Hyvät yöunet häviää Vituttaa, nälättää Pakko vaan kestää Ei voi laihtumista estää Rantakuntoon ensi kesäksi Siinä tavoitetta täksi kevääksi
